Kritika hujšanja z globulami / homeopatijo
Homeopatija in hujšanje z globulami sta na splošno zelo kontroverzna. Mnogi ljudje prisegajo na zdravilni učinek majhnih krogel, drugi govorijo o šarlatanstvu in zapravljanju denarja. Kljub temu se promet proizvajalcev krogel povečuje.
Medicinski učinek še ni dokazan. Globule za hujšanje deluje le, če prehrana se spremeni v nizkokalorično, zdravo prehrano in se ukvarja s športom. Zato je vprašljivo, ali kdo kdaj shujša hujšanje z globulami zaradi močno razredčenih sredstev ali zaradi spremembe prehrana in vadbo. Kljub temu mnogi poročajo o pozitivnih učinkih globul za hujšanje. Človek bi se moral počutiti bolj vitalnega in hitreje shujšati.
Tveganja / nevarnosti
Vse globule lahko povzročijo začetno poslabšanje kot stranski učinek, imenovan tudi umetna bolezen. To pomeni, da so simptomi, s katerimi se je treba boriti, na začetku zdravljenja precej slabši. Teoretično lahko globule za hujšanje v prvih nekaj urah povzročijo napade hrepenečega apetita, močnega apetita ali občutka sitosti. Lahko se pojavijo tudi drugi neželeni učinki, kot so kožne težave, driska ali zvišana telesna temperatura. Ker so dejanske učinkovine v globulah izredno močno razredčene, nevarnih stranskih učinkov na splošno ni pričakovati.
Alternative hujšanju z globulami / homeopatijo
Obstajajo številne alternativne diete za hujšanje s kroglami. Najbolj zdrav način hujšanja in trajne ohranitve želene teže je zdrav, uravnotežen prehrana in redno vadbo. Za reševanje izgube teže: a zrušena dieta je dober način za začetek spremembe prehrane, to je radikalna mono-dieta za nekaj dni, da se presnova začne.
To je lahko sadje oz zelenjavna prehrana, na primer ananasova dieta ali zelje jušna dieta. Če želite shujšati v najkrajšem možnem času, nekateri radi preizkušajo diete z beljakovinskimi napitki, kot so Almased, Yokebe ali Doppelherz. Tveganje za jo-jo učinek je pri mono-dietah na splošno zelo visoka, zato je priporočljiv počasen prehod na nizkokalorično uravnoteženo prehrano, pri kateri se prehrani postopoma dodajajo živila.
Če želite shujšati dlje časa, lahko preizkusite diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Priljubljeni primeri so dieta Glyx, Logi metoda or Atkinsova dieta. Te diete zmanjšujejo ogljikovi hidrati v prehrani in dajte velik poudarek dragoceni hrani in veliko beljakovin.
Atkinsova dieta vključuje tudi discipliniran program vadbe za učinkovito hujšanje. Na splošno je treba prehrano razumeti le kot uvod v novo, zdravo in uravnoteženo prehrano. Redna vadba pomaga ohranjati želeno težo in telo spraviti v formo.
