Opredelitev / Anatomija | Vaje za diastazo rektusa

Definicija / Anatomija

Eden govori o diastazi rektusa, ko ravna trebušna mišica se na svoji vlaknati ločnici razlikuje. The trebušne mišice so pritrjeni na vlaknato ploščo vezivnega tkiva, linea alba. Sega od prsnico k sramna kost in leži okoli obeh trebušnih mišic in med njimi ravna trebušna mišica (M. rectus abdominis).

Poševno trebušne mišice od spodaj sevajo v linea alba. Sprednja trebušna stena je v tem delu precej šibka, tako da ko mišice raztegnemo, na primer zaradi prekomerno telesno težo or nosečnost, nastane vrzel, ki je mišice ne odstranijo več. Ta se lahko razteza od spodnjega roba prsnico čez popek do sramna kost in je lahko širok do 10 centimetrov.

Pogosto pa je prizadeta regija okoli popka. V mirovanju se diastaza rektusa običajno čuti kot reža, široka kot prst. Šibka točka lahko zlasti pod stresom (npr. Dviganje) povzroči izbokline organov, ki se nato pod kožo, zlasti pri naporu, izbočijo.

Povzetek

Pri diastazi rektusa je ravna trebušne mišice, mišica rektus abdominis, se razmakneta. Rezultat je reža med trebušnimi mišicami, ki je v najbolj skrajnem primeru lahko dolga do 10 cm, od organov ločena le s tanko vezivnega tkiva struktura in vezivno tkivo kože organske votline. To lahko privede do štrlenja delov organov.

Med nosečnost, lahko otrok postane viden kot kontura v maternice. Pri diastazi rektusa so mišice oslabljene in pomanjkanje podpore lahko oteži porod. Najpogostejši vzrok za diastazo rektusa je nosečnost.

Debelost lahko vodi tudi do diastaze rektusa. V večini primerov obsežen reden program vadbe za krepitev trebušnih mišic pomaga popraviti diastazo rektusa. Redko in le pri zapletenih mostovih organov se diastaza rektusa kirurško odpravi s šivanjem trebušnih mišic.