Depresija ali kronična žalost (latinsko deprimere "potlačiti") je stanje psihološke zavrženosti. V psihiatriji, depresija je dodeljena afektivnim motnjam. Vendar depresija lahko se pojavi tudi pri drugih boleznih.
Kaj je depresija?
Depresivni ljudje izgubijo zanimanje za dejavnosti, imajo zelo slabe izkušnje s svojimi izkušnjami in pogosto izgubijo apetit ali se preveč najedo. Depresija je duševna stanje za katero so značilna resno negativna in depresivna razpoloženja in odpor do kakršne koli dejavnosti. Depresivni ljudje se počutijo žalostne, tesnobne, prazne, brezupne, nemočne, ničvredne, krive, razdražljive ali nemirne. Pri depresiji se mnogi od teh znakov običajno pojavijo sočasno in so za prizadete tako stresni, da se počutijo slabo in imajo zelo omejeno sposobnost delovanja. Depresivni ljudje izgubijo zanimanje za dejavnosti, doživljajo svoje izkušnje le zelo šibko in pogosto izgubijo apetit ali se prenajedo, močno se osredotočijo na svoje resnične ali zaznane težave in imajo pogosto težave pri odločanju. V skrajnih primerih lahko depresija vodi do poskusa samomora in uspešnega samomora. Za poklicno diagnozo depresije so v Nemčiji pooblaščeni specialisti za psihiatrijo, ki običajno sledijo mednarodnemu klasifikacijskemu sistemu duševnih in drugih motenj ICD. Da bi diagnosticirali depresijo, morajo biti določene značilnosti prisotne do določene mere. Nihanje v razpoloženju mora presegati določeno stopnjo resnosti, za določitev hude depresije ali bipolarne motnje pa morajo biti prisotni posebni kazalniki (v preteklosti je bil tu pogosto uporabljen izraz »manično-depresivna epizoda«).
Vzroki
Trenutno znanost ne razume vseh vzrokov za depresijo, saj so zelo zapleteni. Kljub temu lahko domnevamo, da gre za interakcijo različnih vzrokov. Tu imajo glavno vlogo biološki dejavniki, dejavniki zgodovine razvoja, mehanizmi kognitivne obdelave in trenutni dogodki. Še vedno je kontroverzno, ali je depresijo v mnogih primerih mogoče jasno izslediti do presnovne motnje v možganov. Predpostavlja se, da so messenger snovi za izmenjavo informacij med možganov regije niso dovolj aktivne. Zdravniki, ki prihajajo bolj s področja globinske psihologije ali kognitivnosti vedenjska terapija predpostavimo, da je depresija v mnogih primerih povezana z življenjskimi pretresi ali da se je že dolgo učimo. V skladu s tem pristopom je depresija znak duševnega sistema, da se lahko spopadanje z življenjem znova uveljavi šele po določenem obdobju počitka. V tem pristopu terapija depresij jih razlagajo kot nujen korak za nov način življenja.
Bolezni s tem simptomom
- Bolezni srca in ožilja
- rak
- distimija
- Razdražljivo črevesje
- Mejni sindrom
- Anksiozna motnja
- Bipolarna motnja
- Možganska kap
- Sindrom izgorelosti
- Afektivne motnje
- Cushingov sindrom
- Motnje hranjenja
- Menopavza
- Bulimija
- Ulcerozni kolitis
Zapleti
Depresijo lahko povežemo s samomorilnostjo. Spekter sega od splošnih misli o smrti do samomorilnih fantazij, načrtovanja, priprave in poskusov samomora. Kadar je prisotna samomor, je indiciran sprejem v bolnišnico. Dolžina bivanja je zelo različna in je odvisna od posameznega primera. Ljudje z depresijo pogosto trpijo koncentracija težave, ki jih ovirajo v vsakdanjem življenju. Tudi dejavnosti, kot sta branje ali gledanje televizije, se včasih izkažejo za problematične. Motivacijske in voljne težave prispevajo tudi k motnjam v službi, šoli ali na treningu. Socialni zapleti, povezani s prijatelji in družino, se pogosto pojavljajo; depresivni miselni vzorci lahko spodbujajo nastanek konfliktov. Tudi samostojno se ljudje z depresijo pogosto umaknejo socialno. Kognitivne motnje, kot so spomin težave so tudi možen zaplet depresije. Ti lahko dobijo videz tako imenovane psevdodemence. Bolniki kažejo simptome, ki so zelo podobni simptomom Alzheimerjeva bolezen bolezni in druge demence. Kratkoročno spomin je pogosto bolj prizadet kot dolgoročni spomin. The učinek antidepresivov se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Pri nekaterih bolnikih se simptomi le počasi izboljšujejo ali ne opazijo nobenega izboljšanja. Nekateri bolniki se lahko tudi poslabšajo stanje kljub antidepresivi. Kot odziv na depresijo nekateri bolniki razvijejo druge duševne motnje, na primer prehranjevalne motnje.
Kdaj bi morali k zdravniku?
Depresija lahko prizadene ljudi katere koli starosti in ni odvisna od socialnega statusa, poklica ali spola. The simptomi depresije so pogosto lahko zelo nespecifični, zato se oseba ali osebe pogosto ne zavedajo, da so že v depresivni fazi. V mnogih primerih bolniki trpijo zaradi nepojasnjenih simptomov, kot so žalost, pomanjkanje pogona itd. Ponavadi takrat družinski člani ali prijatelji opazijo spremembo vedenja in osebnosti. Če te pritožbe po nekaj dneh ali tednih ne izginejo, je obisk družinskega zdravnika sprva najboljša metoda. Družinski zdravnik lahko nato začne nadaljnje korake za zdravljenje. Še posebej, če se zadevna oseba ne more več spoprijeti z vsakdanjim življenjem, je obisk družinskega zdravnika ali specialista neizogiben. Vendar pa se bolniki pogosto sramujejo komu povedati o svojih duševnih težavah, ker se bojijo, da jih družba ne bo stigmatizirala. Trajna depresija ima lahko tudi zelo močan vpliv na družbeno življenje in nato onemogoča normalno spoprijemanje z gospodinjskimi nalogami in delom. Takrat je ogrožen tudi obstoj, ker obstaja nevarnost izgube službe ali celo razpada partnerske zveze ali zakona. Bivanje v kliniki lahko pomeni odrešitev iz težkih razmer.
Zdravljenje in terapija
Samozdravljenja je treba odsvetovati, ker so procesi depresije preveč raznoliki. Pomembne možnosti zdravljenja so psihoterapija, vedenjska terapija in uporaba antidepresiv zdravila. S tem je dandanes depresijo mogoče povsem uspešno zdraviti. Glede na pristop, psihotropna zdravila (antidepresivi) Ali psihoterapija se uporabljajo za zdravljenje depresije. Vendar pa obstajajo tudi strokovnjaki za depresijo, ki izvajajo kombinacijo terapija zdravila z psihoterapija, odvisno od situacije. The psihotropna zdravila lahko povzroči spremembo v proizvodnji nevrotransmiterjev v možganov v depresiji. Vendar psihotropna zdravila niso uspešni pri vseh bolnikih z depresijo, zato je elektrokonvulzivna terapija (ECT) se lahko uporablja kot nadaljnje zdravljenje. Psihoterapija za depresijo pomaga bolnikom, da se naučijo novih načinov spopadanja z življenjskimi pretresi. Ta terapija je dolgotrajnejša, vendar v mnogih primerih dolgoročno stabilnejša, saj se naučimo novih vedenj, ki lahko zgradijo zaščitno steno za prihodnjo depresijo.
Psihoterapija
Tu je odločilni pogovor med terapevtom. Posebej primerni so psihoterapevti, otroški in mladostniški psihoterapevti ali medicinski psihoterapevti.
Obeti in napovedi
Pri depresiji je nadaljnji potek bolezni z možnimi zapleti vedno odvisen od resnosti depresije. Če so razmeroma na začetku v zelo nizki fazi, lahko tudi sami izginejo, če so jih v življenju sprožili negativni dogodki. Če se ti dogodki obrnejo na pozitivno stran, se z depresijo lahko borimo razmeroma enostavno. V primeru hujših težav in hude depresije je običajno treba obiskati zdravnika ali psihologa. V večini primerov tu pomagajo pogovori in terapije s psihologom. V primeru hude depresije je treba uporabiti zdravila, ki jih zadržijo in pomagajo bolniku, zlasti v zgodnjih fazah. Za nadaljnji potek bolezni je zelo močna spremenljivka tudi odnos s pacientovimi prijatelji in sorodniki. Tu lahko veliko pomagajo, da pomagajo trpečemu in ga osvobodijo negativnih misli vodi do depresije. Če se depresije ne zdravi, lahko negativno vpliva tudi na življenjske okoliščine. Sem spada izguba dela, asocialno vedenje in morda celo droga oz odvisnosti od alkohola.V najslabših primerih se depresija konča s samomorilnimi mislimi ali samim samomorom.
Preprečevanje
Že dolgo je znano, da je tveganje za depresijo delno podedovano. Torej je preprečevanje depresije lahko koristno, če je v družini že obstajal samomor ali resna telesna bolezen. V teh primerih kognitivni vedenjska terapija bi se uporabljal kot preventivni ukrep. Tu se dovzetni za depresijo naučijo bolj celovito pogledati na svoje delovno in življenjsko situacijo. Depresijo lahko preprečimo tako, da prizadetim damo več možnosti za ukrepanje. Situacije, ki pogosto vodi do depresije ponovno ocenijo, zaradi česar so bolj obvladljivi.
Tukaj lahko naredite sami
Za mnoge ljudi z depresijo pomaga imeti jasno strukturirano dnevno rutino. Občutljivi časi za vstajanje in odhod v posteljo predstavljajo okvir dnevnega urnika. Urniki dejavnosti lahko pomagajo preprečiti preveč prostega časa. Dejavnosti naj bodo realistične in ne smejo biti preveč zahtevne. Poleg tega je koristno, da izmenjate bolj naporne in prijetne dejavnosti. Vitamin D lahko pomaga izboljšati simptome. Zato je zadostna dnevna svetloba zelo pomembna za ljudi, ki trpijo za depresijo. Pravočasno vstajanje in sprehodi (na primer pol ure na dan) lahko pripomorejo k izboljšanju vitamin D ravni. Vsakodnevna vadba in šport sta druga načina za boj proti depresiji v vsakdanjem življenju. Vadba spodbuja sprostitev dopamin in serotonina, ki so nevrotransmiterji, ki igrajo osrednjo vlogo pri depresiji. Poleg tega so koristni redni obroki. Po potrebi lahko trpijo tudi alarm na mobilnem telefonu, tako da nikoli ne zamudijo obroka. Uravnoteženo prehrana pozitivno vpliva na izboljšanje psiholoških simptomov. Obseg obveščenosti prijateljev, družinskih članov ali drugih o depresiji je individualen. Še posebej v primerih samomorilnosti, samopoškodovanja ali samopoškodovanja je dobro vključiti vsaj eno osebo, ki ji zaupate, in razviti načrt za nujne primere.
