Definicija
Detox je okrajšava za, kar v prevodu pomeni razstrupljanje. Ta alternativna medicinska metoda je namenjena čiščenju telesa ali posameznih organov, kot so črevesje, jetra or koža nakopičenih endogenih ali eksogenih toksinov. To je namenjeno preprečevanju ali lajšanju bolezni in povečanju počutja. Detox pogosto spremlja začasni odmor od navad, kot npr post ali sprememba v prehrana. Detox ima drugi, znanstveni pomen. V tehnični terminologiji se nanaša predvsem na razstrupljanje od opojnih snovi, kot sta alkohol ali opioidi.
Izdelki
Izdelki za razstrupljanje so danes zelo priljubljeni in so na primer na voljo v obliki zelenih pijač smoothije, čaji, sokovi, dodatki, vitamini, minerali, klistirji, maske, kopeli in kreme. Razmnožujejo se tudi posebne diete in programi.
Ozadje
Res je tako, da je človeško telo v našem industrializiranem svetu vse bolj izpostavljeno tujim in sintetičnim snovem. Sem spadajo na primer pesticidi, konzervansi, težke kovine, kemikalije, endokrini motilci, droge in okoljski toksini. Nekatere od teh snovi se zaradi počasnosti lahko leta odlagajo v maščobnem tkivu odprava.
Kritika koncepta razstrupljanja
Telo ni brez obrambe pred tujki. Presnova spremeni kemično strukturo ksenobiotikov in jih naredi vode-topen, jih inaktivira in omogoča njihovo izločanje z urinom in blatom. Številni ksenobiotiki imajo kratek razpolovni čas in zapustijo telo po urah ali nekaj dneh. Detox izdelki so premalo znanstveno dokumentirani. Praviloma ni dokazano, da lahko odstranijo tujke in vplivajo nanje zdravje. Manjkajo čisto izvedene klinične študije na zadostnem številu preiskovancev. Razstrupljanje povezave z zastarelimi patogenetskimi koncepti - na primer doktrino s štirimi sokovi in prepuščanjem krvi. Tretmaji za razstrupljanje tudi nosijo tveganje. Pogosto uporabljeno aktivno oglje lahko na primer veže in deaktivira zdravila, ki jih jemljemo hkrati. Diete lahko povzročijo pomanjkljivosti in odvajalo zloraba lahko privede do kalij pomanjkanje in srčne aritmije.
Pozitivni vidiki
Detox izdelki pogosto vsebujejo zdravje-promocijske sestavine - kot so zeliščna sredstva, antioksidanti ali hranila. Tisti, ki se podvržejo ustreznemu zdravilu, se lahko prehranjujejo bolj zdravo in se vsaj začasno odrečejo dnevnim presežkom. Dobro dokumentirani so mleko osat in njegove sestavine, od katerih je zlasti silimarin učinkovit. Pripravki iz plodov imajo antihepatotoksične lastnosti. Načeloma pa je to mogoče brez dragih izdelkov z zdravo prehrana, dovolj gibanja, počitka in spanja.
