Diagnostika
V okviru diagnostike je še posebej pomembno opraviti razgovor z zadevno osebo (anamneza), ki naj bi razkrila pomembne sledi. Najprej mora zdravnik ugotoviti, kako dolgo simptomi obstajajo in ali se čezmerno ukvarjajo s športom ali bolečina se pojavi med vadbo ali v mirovanju. Poleg tega so možni splošni simptomi, kot so povišana telesna temperatura, kar bi lahko pomenilo vnetje, je treba vprašati.
Nadaljnji postopek vključuje pregled in pregled prizadetih noga. To vključuje palpacijo golenice, ki bo v primeru periosteitisa boleča. Poleg tega noga se pregleda zaradi pordelosti, otekline in po potrebi zadrževanja vode (edema).
Pacienta prosimo, da izvede tudi nekaj gibov. V primeru kroničnih periostitis, ki je običajno bolj zahrbten, an Rentgen golenice lahko zagotovi nadaljnje sledi. Tu je golenica zadebeljena zaradi vnetja in so lahko vidni majhni kostni nastavki, ki so znaki kompenzacijske reakcije kosti. A kri test lahko vsebuje tudi indikacije periosteitisa. V primeru periostitisna primer tipični znaki vnetja v kri število (CRP in levkociti) bo povišano.
Preventivni ukrepi
Obstaja veliko možnosti za preprečevanje periostitis. Še posebej med športnimi aktivnostmi se je treba izogibati preobremenjenosti in slediti doslednemu programu ogrevanja. Poleg tega je treba ortopedske napačne položaje, kot so trk-kolena ali premčne noge, nadomestiti z vložki za čevlje, saj lahko v nasprotnem primeru pride do nepravilne obremenitve.
Za preprečevanje vnetja pokostnice zaradi invazije na bakterije, je treba paziti, da je koža na predelu nad golenico nedotaknjena in da je v primeru ran rana ustrezno razkužena in sterilno prekrita, da čim bolj zmanjša obremenitev zarodkov. Obstajajo dejavniki tveganja za razvoj periosteitisa golenične kosti. Sem spadajo nepravilna obutev, nepravilni vzorci gibanja in trde podlage, kot so ceste, kdaj jogging.
A analiza tekalne steze z individualno namestitvijo jogging čevlji lahko pomagajo preprečiti prihodnji periostitis pri športnikih. Poleg namestitve tek čevlji, vložki so lahko koristen ukrep za preprečevanje opornic na goleni. Ortopedski vložki naj bodo združljivi s športnim čevljem, ki ga nosite.
V trgovini z ortopedskimi čevlji so vložki individualno nameščeni in morebitne napačne položaje stopal je mogoče popraviti. Bolniki naj jemljejo tek čevlje z njimi in jih pokažite usposobljenemu osebju. V primeru akutnega periostitisa je treba tkivo prihraniti.
V nadaljnjem poteku in kot prihodnji preventivni ukrep bo noga mišice je treba pred treningom in po njem temeljito raztegniti. To vključuje raztezanje vaje celotne muskulature zadnjih nog, zlasti telet in muskulature sprednjih nog. Lepilne fascije spodbujajo razvoj periosteitisa golenske kosti.
Specifična fascialna terapija lahko pomaga preprečiti opornice golenice. Cilj je sprostiti adhezije vezivnega tkiva plašči in Napetosti. Facialna nega s fascialnimi valji, kot je blackroll®, je priljubljen. Obstajajo različne vaje za razbremenitev nog s to obliko samozavestisporočilo.
