Diagnoza
Diagnozo postavi zdravnik razmeroma hitro po pogovoru in a Zdravniški pregled. Za potrditev suma bo zdravnik palpiral prizadeto mišico zaradi pritiska bolečina in trdoto mišic med pregledom. Redko se vse skupaj dopolni z ultrazvok pregled ali slikanje z magnetno resonanco. To je le v primeru, če je treba izključiti pretrganje mišičnega vlakna ali podobno, kar lahko dejansko že storimo na podlagi simptomov. S slikanjem lahko zaznamo le razpoko ali pretrganje a mišična vlakna, ne pa tudi vlečene mišice, ker vlečena mišica ne povzroča poškodb mišičnih vlaken.
zdravljenje
Cilj zdravljenja je ponovno sprostitev prizadete mišice. Terapijo je treba začeti čim prej po poškodbi. Pomembno je, da telečji sev se čim prej pozdravi, preden se šport nadaljuje.
V nasprotnem primeru obstaja nevarnost pretrganja mišičnega vlakna ali pretrganja mišic. Če pride do zapleta ali simptomov, ki jih ni mogoče razvrstiti, se je treba za zdravljenje posvetovati z zdravnikom. Za zdravljenje so še posebej primerni hladilni ukrepi, kot je uporaba ledenih ali hladilnih oblog.
Mraz služi zmanjšanju bolečina in zajezi oteklino, ki se razvije. Vendar ledu ne smete nanašati neposredno na kožo, ampak jo zaviti na primer s kuhinjsko brisačo, da ne bi zamrznili kože. Poleg paketov ledu še hlajenje bolečina geli ali kreme proti bolečinam, kot so Arnika kremo lahko nanesemo tudi na to območje.
Protivnetna zdravila se uporabljajo tudi v primeru telečji sev. Če je bolečina prehuda, proti bolečinam kot paracetamol, ibuprofen or diklofenak se lahko uporablja tudi. Ibuprofen in diklofenak imajo tudi koristen protivnetni učinek.
Poleg hlajenja območja je treba na tele položiti tudi povoj. Povoj mora biti širok približno deset centimetrov in mora biti privezan dovolj tesno, da ustavi bolečino, vendar ne tako tesno, da ustavi kri pretok v noga. Povoj služi za preprečevanje otekanja prizadetega območja.
Povoj naj ostane na noga vsaj dva do tri dni. Če nadaljujete z vadbo kljub telečji sev, povoj je treba nositi med vadbo. Dvig prizadetih noga pomaga tudi pri preprečevanju otekline.
To pomeni, da je noga opremljena z manj kri, tako da je tekočino, ki je zaradi poškodbe mišice vstopila v tkivo, lažje odstraniti. Če je prisotna huda oblika telečjega seva, je treba trening za nekaj tednov prekiniti. Za terapijo ali prve ukrepe v primeru mišične napetosti, obstaja preprost memorandum.
To je tako imenovano Pravilo PECH: počitek, led, kompresija (tlak) in višina. Te ukrepe je treba v vsakem primeru izvesti v primeru sevov teleta. Poleg teh osnovnih ukrepov se pogosto poskuša sporočilo odstranite napetost ali otrdelost mišice ali jo sprostite s tresenjem noge.
Vendar je koristno to storiti raztezanje vadite večkrat na dan, približno pet do desetkrat na dan. V fazi napenjanja teleta je treba nositi čevlje z dobrim podplatom. Tek v ta namen so najprimernejši čevlji in vložki (po možnosti vložki iz plute) pod peto, tako da se z dvigom čevlja razbremenijo telečne mišice.
Če je le mogoče, se je treba izogibati bosi hoji, saj to posebno obremenjuje telečne mišice. Za naknadno obdelavo pa toploto v obliki toplotnih obkladkov oz sporočilo aplikacije je zelo primerna. Preden začnete znova telovaditi, se iz varnostnih razlogov posvetujte z zdravnikom, ki bo lahko ocenil, ali je to smiselno.
Če imate nekoliko napor teleta, lahko po nekaj dneh običajno znova začnete trenirati, vendar na začetku ne smete pretiravati. Če imate pogosto težave s teleti, lahko to preprečimo z izbiro čevljev. Čevlji naj bodo višji in trdnejši, zlasti v predelu pete, po možnosti pa morajo imeti trdno kapo.
Poleg ustrezne obutve se pred vsako športno dejavnostjo in s tem temeljito raztegnite ogreti se mišice, z raztezanje vaje, namenjene predvsem teletu. To je zato, ker so mišice, ki niso ogrete, bolj občutljive na močan ali hiter stres. Vaje za ogrevanje je treba nadzorovati in ne prehitro, poleg tega pa se je treba ukvarjati s športom v zdravi meri in se izogibati prenapetosti. Kot preventivni ukrep za ljudi, ki so pogosto trpeli zaradi vlečenega teleta, je lahko koristna tudi fizioterapija. Res pa je, da telečjega seva ni mogoče varno preprečiti, temveč le zmanjšati tveganje zanj.
