Diagnoza | Preizkusite tesnobo

Diagnoza

Od leta preizkusite tesnobo veliko različnih dejavnikov vpliva in vpliva na potek bolezni, jasne diagnoze ni enostavno postaviti. Še posebej v otroštvo in mladostništvo, je mogoče zamenjati skrito ali neopaženo motnjo pozornosti in koncentracije preizkusite tesnobo.Za diagnozo je pomembna podrobna razprava s prizadetimi osebami in ocena na podlagi znanstveno utemeljenih vprašalnikov in meril.

Prognoza

Odločilni dejavnik za napoved izpita živci je moč misli na našem telesu. Da bi to razumeli, lahko izvedemo naslednji samo-eksperiment: Zaprete oči in razmišljate o svoji najljubši hrani. Poskušate si natančno zapomniti svojo najljubšo hrano in si jo čim bolj podrobno predstaviti.

Na koncu bi morali opaziti, da slina v vašem usta se je združil in vaš želodec lahko celo zareži. In to samo zato, ker ste si nekaj zamislili. Na enak način negativne misli, ki sprožijo preizkusite tesnobo vplivajo na telo.

V enaki meri lahko pozitivne misli pomagajo tudi premagati strah. Zato je napoved testne tesnobe na splošno ugodna. Kljub temu pa ima tudi vlogo pri tem, kako daleč so drugi psihološko opazni dejavniki povezani s tesnobno anksioznostjo in kako hudo je stopnja tesnobnosti testa.

Ker lahko sproži tudi strah pred izpiti depresija, ne smemo ga podcenjevati. Prej ko dobite pomoč, večja je verjetnost za premagovanje strahu. Za informacije o fazah pubertete kliknite tukaj.

Profilaksa

Dober preventivni ukrep so tečaji za: Tam se lahko pridobijo ustrezne veščine, da se na najboljši možni način pripravijo na izpit in na samem izpitu dober podatek. To lahko znatno zmanjša verjetnost razvoja izpita živci. Ko imate v izpitni situaciji slabe izkušnje, je pomembno, da jih rešite.

Pomembno je, da to storite z zaupanja vredno osebo ali poiščete strokovno pomoč. Poskusiti je treba čim prej ustaviti začarani krog reakcije strahu, neuspeha in samopripisovanja. Če med pripravami na izpite postane očitno, da imate težave z delom in učenje teme zaradi strahu, kritična točka je sprejeta in poiščite pomoč. Zaradi izpitne bolezni se ne bi smeli sramovati, temveč se je treba odzvati na svoje potrebe in čim prej poiskati nasvet in pomoč.

  • Upravljanje časa,
  • Učinkovito delo,
  • Retorika,
  • Trening samozavesti.