Diferencialno učenje

Predstavitev

Klasična ideja učenje gibanje je običajno videti tako: izvajalec izvaja gibe, ki se jih nauči večkrat zapored. Na začetku se gibanje običajno izvaja zelo negotovo in tehnično nenatančno. Učitelj ali trener ima določeno predstavo o tem, kako bi moralo biti videti ciljno gibanje, in ga s pomočjo slikovnih serij (vizualnih) ali opisnih (akustičnih) skuša narediti čim bolj razumljivo za vadečega.

Vse, kar med izvajanjem giba odstopa od tega optimalnega gibanja cilja (tehnični model), je napačno in se mu je treba med ponavljanjem vaje čim bolj izogibati (stalna primerjava ciljnih in dejanskih vrednosti). Odstopanje od tehničnega modela se vedno bolj zmanjšuje, dokler ni doseženo ciljno gibanje s čim manj nihanja. Ta postopek poznajo vsi iz športnih ur ali treningov v klubu.

Trener poskuša ponoviti gibanje in popraviti napake, dokler ni doseženo ciljno gibanje (ciljna tehnika). Tisti, ki se ne ukvarjajo posebej s športom, lahko to povezavo ponazorijo pri pouku klasične šole. V preteklosti je bilo treba to besedo večkrat ponoviti, če je pri narekovanju prišlo do napake.

V tem kontekstu postane jasno, da sta v ospredju poseg in ideja optimalnega gibanja trenerja / učitelja. Če bi bila med popravljanjem nareka beseda večkrat napačno črkovana, bi se v njej zapomnila napačna beseda spomin. Podobno je pri športu.

V tem primeru se športnik / študent šteje za "tehnično pomanjkljivost", ki nima izkušenj z "gibanjem". V tem tako imenovanem pristopu k teoriji programov človek učenje se razume kot neke vrste računalnik. Zdaj pa obstaja problem s tem pogledom na učenje, tako na motoričnem kot na kognitivnem področju, ker človek možganov (in s tem učenje) ne deluje kot računalnik.

O možganov najbolje deluje z združenji znanih. Vendar te sposobnosti ne izkoriščajo (ali težko) v šoli ali pri obšolskem športu / učenju. Diferencialno učenje temelji na predpostavki, da se človek lahko nauči pravega gibanja itd.

v sebi. Ta pristop pogosto ni ali pa še ni sprejet v praksi usposabljanja zaradi nerazumevanja. Številni trenerji verjamejo, da če športnik sam razvije pravilno gibanje, postaja trener postaja odveč.

To sploh ne drži, prej obratno, za trenerja je vedno več in še težjih nalog. (Več o tem kasneje) Na tem mestu je treba poudariti, da običajno usposabljanje (pogled na teorijo programov) v primerjavi z diferencialnim učenjem ni napačno ali slabo, temelji na drugačnem principu in na koncu vodi do uspeha. Rezultati nedavnih študij pa kažejo, da je učenje z diferencialnim učenjem hitrejše.

Klasičen primer sistemsko-dinamičnega pristopa (diferencialno učenje) do motorično učenje je mogoče najti v učenju hoje majhnih otrok. Do učenja ciljnega gibanja (pokončna hoja) so za učni proces značilna zelo velika nihanja pri izvajanju gibov. Učni proces poteka izključno z neodvisnimi poskusi in napakami.

Starši redko razdelijo hojo na delne gibe in majhne otroke učijo s pomočjo sestavljenih delnih metod. Vendar je ciljno gibanje vedno doseženo skoraj do popolnosti. Otrok doživlja velik občutek za gibanje zaradi velikih nihanj pri učenju gibanja.

Diferencialno učenje temelji na predpostavki, da gibi ne glede na vrsto športa vsebujejo zelo visoko stopnjo posameznih dejavnikov. To je zelo jasno razvidno iz primera tehnike v Ljubljani tenis dveh športnikov (Roger Federer in Raphael Nadal). Oba igrata na najvišji ravni s povsem različnimi tehnikami.

Zato je zelo težko določiti tehnični model, saj ima vsaka oseba drugačno nalogo za reševanje gibalne naloge. Diferencialni pristop tako postavlja pod vprašaj vodilna načela tehnologije pri učenju gibanja. Nadaljnji dejavnik sistemsko-dinamičnega pristopa (diferencialno učenje) je, da so gibi vedno izpostavljeni velikim nihanjem.

Praktično je nemogoče izvesti enak zadetek / strel / met itd. Dvakrat pod enakimi pogoji, ker preveč zunanjih in notranjih dejavnikov moti gibanje. Ravno ta nihanja (imenovana napake v pristopu teorije programov) izkoriščajo diferencialno učenje, da omogočijo čim širši spekter gibov. Tako kot pri programskem teoretičnem pristopu je cilj doseči posamezno optimalno ciljno gibanje, vendar pri diferencialnem učenju je človek razumljen kot sistem samoučenja.

Človek si prizadeva za razlike. Tako na fiziološki kot na nevrološki strani. Zato to velja tudi za trening za moč.

Isti trening z enakimi utežmi in enakim številom ponovitev dolgoročno verjetno ne bo dosegel želenega uspeha. Kdor leta trenira na območju hipertrofija (izgradnja mišic) bo dosegla večji uspeh pri gradnji mišic z enim samim spodbudnim treningom za moč vzdržljivost območje kot drugo hipertrofija dražljaj. Mnogi (vendar ne vsi) trenerji ne razumejo namena tega pristopa in napačno interpretirajo omenjena nihanja.

Samoumevno je, da je pomembna prava mera gibanja. Te razlike, znane tudi kot "hrup", mora trener izbrati tako, da je vedno zagotovljeno sklicevanje na optimalno gibanje. Poglejmo servis tenis, Npr.

Diferencialno učenje vključuje spremenjeno okolje stanje (izbira loparja, izbira žoge) in spremenjene komponente tehnike (položaj stopala, uporaba kolka, uporaba roke, položaj prijema itd.). Tipične napake, ki so trenerju dobro znane, se zavestno vključijo v izvedbo giba, da bi sprožile prilagoditev v nevronski mreži (nevronska plastičnost).

Vendar mora osredotočenost in izbira nihanja vedno izzvati doseganje ciljnega gibanja. Zato ni koristno simulirati udarca od spodaj, saj je obseg gibanja zelo daleč od ciljnega gibanja (vpliv od zgoraj). V idealnem primeru se tako imenovani šum namerno uporablja za vsako izvedbo giba.

Če učenje gibanja spreminjamo z diferencialnim učenjem okoli ciljnega gibanja, to omogoča učencu, da se v prihodnjih gibalnih sekvencah odziva spremenljivo. To vodi do interpolarizacije tehnike. Vzemimo primer tenis: V prosti igri mora igralec na vpliv nasprotnika reagirati na nenehno spreminjajoče se gibalne razmere.

Zaradi nihanj v gibalnem učenju ima športnik večji obseg gibanja in delovanja. Ciljni premik ni povezan s trenerjevim tehničnim konceptom, ampak se razvija za vsakega igralca samega v razvoju. Govorimo o področju rešitve.

Dokazi o diferencialnem učenju so bili večkrat dokazani v praktičnih študijah. Primerjali smo klasični pristop (teoretični pogled programa / serija metodičnih vaj) in diferencialno učenje. Na področjih košarke, nogometa, tenisa in suvanja krogle so že opazili pomembne izboljšave zmogljivosti.

Zaradi sprememb pravil v 90 letih je prišlo do temeljnih sprememb v rokometu. Ta strukturna sprememba je omogočila veliko višji tempo igranja in več dinamike. Od takrat se predpogoj za izvedbo ali profil pogojnih zahtev vse bolj pomika v ospredje.

Osnovno pri rokometnem športu niso samo taktike in vzdržljivost, temveč tudi učenje prave tehnike in s tem ustrezne tehnike treninga. Pri učenju tehnike ločimo dve različni metodi:

• Teoretični (tradicionalni) pristop programa
• Sistemski dinamični (diferencialni) PRISTOP

Tako imenovani konzervativni programski teoretični pristop izhaja iz klasične psihologije in človeka vidi v učnih gibih kot čisti sistem za obdelavo informacij. Razviti so tako imenovani generalizirani motorični programi (gmP).

Novo naučeno gibanje je tako nov centralno shranjen program. Za to učno metodo je značilno veliko število ponovitev v isti situaciji. V tenisu bi to pomenilo ponovitev istega kap vedno znova.

Groba usklajevanje -> fino usklajevanje -> fino usklajevanje Klasične metode poučevanja so pri programskem teoretičnem pristopu številne težave, ki so na kratko povzete v nadaljevanju. Nadzor in popravljanje vedno izvaja učitelj ali trener pod zunanjim nadzorom. Za sistem centralne kontrole ni dokazov možganov, na katerem temelji programski teoretični pristop.

Naravna nihanja v gibanju so vedno prisotna, tudi pri visokozmogljivih športih. Več o tej temi pod: Motorno učenje

• Metodična načela
• Serija metodičnih vaj
• Metodične serije iger

Osnova za sistemski dinamični, diferencialni pristop je fizika, ki človeka vidi kot sinergijski, nelinearni, kaotični sistem, ki se uči s samoorganizacijo. Učenje gibanja je proces iskanja in doživljanja zaznavanja, zaznavanja in doživljanja.

V primerjavi s teoretičnim pristopom programa ni standardiziranega gibalnega postopka. Variabilnost -> nestabilnost -> samoorganizacija Variabilnost izvedbe se zavestno uporablja in uporablja pri diferencialnem učenju, da povzroči največje možne razlike v gibanju. To sproži proces samoorganizacije.

Opomba: Majhni otroci se naučijo hoditi v diferencialnem sistemu. Diferencialno učenje ponuja različne možnosti za zavestno ustvarjanje spremenljivosti znotraj giba.

• Razlike v prostorski izvedbi giba
• Razlike v prostorsko-časovnem izvajanju gibanja (hitrost)
• Razlike v dinamičnem izvajanju giba (pospešek)
• Razlike v časovni izvedbi gibov (ritem)