naše dihanje zgodi nezavedno in ravno zato veliko ljudi diha nepopolno in utesnjeno. Včasih zrak za dihanje postane redek: stres ali tesnoba lahko vodi k dihanje stopnja, ki jo je narava zasnovala kot refleks leta. Dihanje pravilno pomeni, da se vdihanemu zraku popolnoma pretaka v trebuh in medenico brez obremenitve. Če dihate veliko hitreje ali celo zadihano, oskrbite svoje telo z manj kisik in lahko sprosti manj ogljika dioksid. To poveča mišično napetost in naredi telo manj občutljivo na bolečina. V izjemnih situacijah je to koristno in življenjsko, vendar naj ne bi bilo trajno.
Naše dihanje
O kri kroženje oskrbuje organizem z vsem, kar je potrebno za življenje. Dihanje prinaša kisik k kri: 500 litrov na dan, ki se s krvjo prenašajo v celice. Umirjeno dihanje preprečuje blokade, ki jih povzročajo močna čustva in povečana napetost. Ampak pod stres, ljudje samodejno dihajo plitveje in bolj stisnjeno. Tako do organov prek krvnega obtoka pride le približno 7 do 10 litrov zraka. Z usmerjenim trebušnim dihanjem lahko človek vnese do 75 litrov zraka in tako z zavestnim nadzorom dihanja pozitivno vpliva na telo in psiho.
Pravilnega dihanja se lahko naučimo
Če nenehno prehitro dihate, obremenite svoje telo. Kadar je dihanje preveč plitvo, zmogljivost pljuč ni v celoti izkoriščena. V alveolah še vedno ostane nekaj zastarelega zraka. To lahko poslabša kisik oskrba s telesnimi tkivi. Mišice in organi - predvsem pa možganov - potem ne dosežejo polne zmogljivosti. Utrujenost, Slaba koncentracija in celo prebavne težave je lahko rezultat.
Dihanje nadzira avtonomna živčni sistem. Nasprotno pa avtonomna živčni sistem je mogoče vplivati in harmonizirati z dihanjem. Da bi lahko spet pravilno dihali, dihajte terapija se uporablja. Ločimo med „terapija dihanja «in» terapija z dihanjem «.
Povračilo stroškov zdravstvenih zavarovalnic
Če diha terapija predpiše zdravnik v okviru terapije ali rehabilitacije, zdravje zavarovalnice običajno pokrijejo stroške zdravljenja. Tisti, ki želijo izboljšati tehniko dihanja za sprostitev in okrevanje do zmanjšanje stresa morajo sami nositi stroške. V mnogih primerih zdravje takšne tečaje ponujajo tudi zavarovalnice skupaj z izobraževalnimi centri za odrasle, občasno pa te programe subvencionirajo tudi zdravstvene zavarovalnice. Ta uredba velja za terapijo z dihanjem in terapijo z dihanjem. V posameznih primerih se je treba o povračilu stroškov pogovoriti z zdravje zavarovalnica vnaprej.
