Kaj je dihanje z usti?
usta dihanje je oblika vdihavanja in izdihavanja predvsem skozi usta. usta dihanje se šteje za manj zdravo kot nosno dihanje. Zrak teče skozi usta v ustne votline in doseže sapnik in pljuča preko grlo.
Kakšna je razlika z nosnim dihanjem?
Za razliko od nosne dihanje, ustno dihanje nima prednosti dihanja skozi nos. Zrak je manj vlažen in kondicioniran, ko skozi usta vstopi v pljuča. Poleg tega ustne votline nima funkcije filtriranja, ki jo nos je.
To pomeni, da se tu ne borijo proti patogenom. V nasprotju, kalčki v hladnem in suhem zraku pozimi, ko dihamo skozi usta, imamo ustrezne pogoje za usedanje in širjenje v ustne votline in grlo. Tako dihanje z usti daje prednost prehladu kot nosno dihanje. Za razliko od nosno dihanje, dihanje z usti nima pozitivnega vpliva na kri obtok. Ni znanega učinka na kri plovila.
Dihanje z usti se uporablja v naslednjih primerih
Vzroki za oviranje nosnega dihanja pogosto vodijo v dihanje skozi usta. Sem spadajo spremembe v nosnih strukturah in kronično vnetje obnosnih votlin, ki lahko povzroči tudi oviro za nosno dihanje in posledično povzroči dihanje v ustih. Poleg tega obstajajo na primer nekatera zdravila kri zdravila za zniževanje tlaka in dekongestivna pršila za nos, ki lahko dolgotrajno poškodujejo nosno sluznico.
Pri otrocih tujka v nos lahko vodi do prehoda na ustno dihanje. Drug možen, a redek vzrok za ovirano nosno dihanje in posledično dihanje skozi usta so tumorji v nazofarinksu.
- Ukrivljenost nosnega septuma,
- Povečanje nosnih školjk,
- Nosni polipi oz
- Druge okvare oblike nosnega okostja.
Prednosti peroralnega dihanja
Pomembna prednost oralnega dihanja je neprekinjen volumen dihanja. Usta je mogoče odpreti veliko širše kot nos. Posledično lahko količino zraka za vdihavanje uravnavamo prek odprtine ust. Športniki pogosto samodejno preklopijo z nosnega na dihanje z usti. Izjemne športne aktivnosti zahtevajo povečano količino kisika, ki je na voljo v kratkem času z dihanjem na usta.
Vsi članki v tej seriji:
