Dnevne potrebe po cinku | Cink v človeškem telesu

Dnevne potrebe po cinku

Nemško združenje za prehrano (DGE) priporoča vnos 15 mg cinka na dan za odrasle in moške mladostnike, stare 15 let in več; za ženske je priporočilo 7 mg na dan. Dojenčki, mlajši od 4 mesecev, naj jemljejo 1 mg, med 4 in 12 meseci 2 mg na dan. Otroci, stari od 1 do 10 let, naj jemljejo med 3 in 7 mg cinka na dan.

Cink med nosečnostjo

Nemško združenje za prehrano (DGE) priporoča nosečnicam, naj jemljejo 10 mg cinka na dan, doječe matere naj zaužijejo celo 11 mg.