Dobro peš v vročih dneh

Ni dvoma - obožujemo poletje. A žal ima najlepši letni čas tudi svoje stranske učinke: dolge vožnje z avtomobilom, nenehno sedenje ali stoječe v vročini nam boleče otečejo noge. Z malo dobrega počutja iz pipe doma in pravilno oskrbo pa je to pomanjkljivost mogoče hitro odpraviti. Celo župnik Kneipp je vedel za zdravilne učinke voda. Pri zdravljenju otekle noge in stopal, je ta element mogoče uporabiti še posebej učinkovito.

Zakaj voda pomaga pri otečenih nogah?

Zdravniki pojasnjujejo blagodejni učinek z dejstvom, da je kul voda aplikacije izvajajo dražljaje na koža. Minutne živčne točke jih prenašajo v centralno živčni sistem. Tako je med drugim cikel stabiliziran in imunski sistem okrepljeno. Poleg tega se takšne kopeli povečajo kri kroženje v stopalih in nogah in s tem proti Vena šibkost

Hladna voda za utrujena stopala

Če vas čevelj stisne po dolgem in vročem delovnem dnevu, ena najboljših in najhitrejših pomoči prihaja neposredno iz pipe. Posebej preizkušeni so odlitki za kolena, tekoča voda in "Kneippove nogavice":

  • Z odlitkom kolena se na kratko oprhajo noge in stopala hladno voda približno do širine roke nad koleni. Pomembno: Ne pozabite na podplat!
  • Za osvežilno vodo je kopalna kad napolnjena približno do kolen hladno vode in vanj stopila sproti. Stopala ne posušite pozneje, temveč samo obrišite vodo - to okrepi učinek.
  • Kul Kneippove nogavice so še posebej dobre za to, da se vaše razširjene žile krčijo in okrepijo po prihodu domov: Nosite bombažne nogavice pod kolenom hladno vode, jih iztisnite in jih dajte 5 minut. Med tem dvignite noge.

Kdor se izogiba mrzli vodi, se lahko zateče k mlačnim kopelim za noge z ustreznimi aditivi za kopel. Posebej poživljajoče so morska solpripravki na osnovi.

Negovalna svežina

Po kopeli je treba močno obremenjena stopala razvajati s posebno kremo za noge. Idealni so izdelki, ki imajo negovalni in dezodorirajoč učinek in zagotavljajo pomirjujočo vlago grobim, suha koža. Če težavna stopala še vedno potrebujejo dodaten svež udarec, je priporočljiva uporaba gela za noge. Prednost: Vpije se hitro in brez ostankov, poleg tega pa se prijetno hladi.

Vsak dan si privoščite takšen wellness tretma za noge - tako boste poletje preživeli v dobri formi. Če ste ves dan na nogah, pa ne smete pozabiti še ene pomembne podrobnosti: udobnih čevljev.