Urinska inkontinenca se govori, ko mehurja nenadoma se izprazni brez lastnega vpliva. Že ob izgubi kapljice urina se medicinsko govori inkontinenco, ki lahko postane tako začasna kot kronična in pogosto temelji na okužbah sečil, težavah z drenažo ali previsokem notranjem tlaku v trebuhu. Poleg ciljno usmerjenega usposabljanja medeničnega dna mišice, domača sredstva kot buče semena ali brusnice so še posebej primerni za uspešno zdravljenje inkontinenco.
Kaj pomaga proti inkontinenci?
Čaj iz zlata rozga pomaga pri izpiranju bakterije iz sečil. Klasična domača sredstva za urinska inkontinenca vključujejo buče semena iz zdravilne buče, ki so primerna za zdravljenje moških, žensk in otrok. Ne gre zamenjati s komercialnimi zelenjavnimi bučami, semeni zdravilne buče imajo še posebej visoko koncentracija fitosterolov, ki pozitivno vplivajo na urološki presnovni proces. Bučna semena podpirajo mehurja in prostate njihove funkcije in ublažijo šibkost mehurja s krepitvijo mišic mehurja. Priporočljivo je, da vsak dan zaužijete veliko žlico bučnih semen in terapija je treba izvajati dlje časa. Lubje začimba Sumak, ki ga mnogi poznajo tudi kot ženski grm, vsebuje tudi veliko vsebnost fitosterolov. Prvotno izvira iz Severne Amerike, rastlina se že več kot 120 let uporablja za zdravljenje razdražljivosti mehurja, okužbe sečil in urinska inkontinenca. Spice Izvleček sumaha pogosto najdemo v kombinaciji z zdravilno bučo, ki zagotavlja tudi protivnetni učinek proti okužbam mehurja. Zdravilne učinkovine zlata rozga so na voljo tudi kot čaj. Zlata rozga čaj ima diuretični in razkuževalni učinek, tako da se sečil odplakne do izpiranja bakterije. Goldenrod deluje tudi protivnetno, spazmolitično in analgetično. Goldenrod se pogosto ponuja v kombinaciji z koprive, preslica in hmelj kot mehur-ledvice čaj. Ta čaj je treba piti vsaj enkrat na dan in za preprečevanje več tednov.
Hitra pomoč
Poseben mehur in medeničnega dna usposabljanje ponuja vsakdanje življenje, ki olajša pomoč inkontinenco. Med treningom mehurja je treba spodnji del trebuha nežno pogladiti z roko in ga rahlo tapkati v presledkih približno treh ur. To lahko v praksi sproži refleks, ki povzroči praznjenje mehurja. Ta praksa je koristna, preden morate zapustiti hišo in kadar na cesti ni nobenega stranišča. Poleg tega je lahko tudi sam mehur posebej usposobljen. Najprej je treba paziti, da se mehur vedno izprazni ob določenem času. Priporočljivo je voditi dnevnik, v katerem so zabeleženi posamezni intervali, da bi dokumentirali uspehe ali neuspehe. Intervali med praznjenjem mehurja se nato postopoma podaljšajo. Tudi če potreba po uriniranju obstaja, ga je treba za kratek trenutek "zadržati". To samodejno izvaja medeničnega dna mišic, kar pomaga pri povrnitvi nadzora nad delovanjem mehurja. Natančnejših vaj za mehur in medenično dno se lahko naučite na različnih tečajih, ki jih ponujajo izobraževalne ustanove.
Alternativna sredstva
Jagode in listi brusnica spadajo med najbolj znana alternativna zdravila za inkontinenco, cistitis in šibkost mehurja. v brusnica listi, to je čreslovina kisline in arbutin, ki pomaga proti okužbam sečil. Enako učinkovita alternativa je medvedka listi z enakim načinom delovanja. Čaj iz brusnica listi tudi preprečuje bakterije od usedanja v mehurju in ledvicah in ga je treba piti do trikrat na dan. Brusnice pa so lahko koristne sveže, posušene, kuhane ali kot sok. Bogata z vitamini Brusnice A, B in C so znane po adstringentnih, antibakterijskih in diuretičnih učinkih. Brusnica je še ena učinkovita alternativa. Na splošno z urinsko inkontinenco ali okužbo sečil vnosa tekočine nikoli ne smemo omejevati. Nasprotno, vnos tekočine je treba povečati, da se izkoristi učinek izpiranja mehurja. Mehurji, ki so boleči in utesnjeni zaradi vnetje lahko pomirite in olajšate v sedeči kopeli z dodanim kamilica. Za sedečo kopel, bodisi svežo kamilica v kopel se doda rože ali čajne vrečke vode, temperatura kopeli pa ne sme presegati 38 stopinj Celzija.
