Srce spotikanja so tako imenovani ekstrasistole ki izvirajo iz atrija ali prekata srca. Čeprav so v strukturno zdravih na splošno neškodljivi srce in - razen v primerih velikega trpljenja - ne potrebujejo zdravljenja, srčni občutki, ki jih zaznamo kot preskok ali spotike, pri mnogih ljudeh sprožijo negotovost ali tesnobo. Če srce bolezni je zdravnik izključil, obstaja cela vrsta domača sredstva za prizadete zoper nadležno srce se spotakne. Če pa obstaja sum na resno srčno bolezen, domača sredstva se je treba izogibati in se posvetovati s kardiologom.
Katera domača sredstva pomagajo pri utripanju srca?
Veliki obroki bi morali biti redkost pri srčnih spopadih, če ne popolnoma izginejo iz jedilnika. Učinkovita samopomoč pri srčnih spopadih se v najboljšem primeru začne z vzroki za pritožbe-če so ti znani. Klasični sprožilci ekstrasistole so na primer poraba stimulansi (kava, Črni čaj, alkohol in nikotin), akutno ali kronično stres situacije, živčnost in pomanjkanje spanja. V mnogih primerih dosledna sprememba življenjskega sloga, ki se izogiba sprožilcem ali jih čim bolj zmanjša, že vodi do znatnega zmanjšanja pogosto neprijetnih napadov spotike. Glede na prehrana, prehrana s polno hrano, ki vsebuje tako malo natrijev priporočljivo je, da je možno in zadostno pitje. Ljudje s srčnimi spotiki bi se morali izogibati tudi pretirano bogatim obrokom, saj jih sicer velika količina kri je potrebno za prebavo. Tipičen sprožilec an ekstrasistole je tudi tako imenovani Roemheldov sindrom, pri katerem se kopičijo zrak in plin v prebavni trakt potisnite membrana navzgor in tako lahko sproži reaktivno srčne aritmije. Če je vzrok za Srčne palpitacije je pomanjkanje magnezijev or kalij, te snovi lahko dovajamo skozi zavest prehrana ali prehransko dodatki. Kalij, ki je zelo pomemben za srčni ritem, najdemo v oreški ali banane, na primer. Pri jemanju kalij s pomočjo prehrane dodatkivendar pod nobenim pogojem ne smete prekoračiti navedenih dnevnih odmerkov, saj lahko prekomerni vnos kalija povzroči nevarnost srčne aritmije. Še posebej za živčne bolnike ali ljudi, ki se veliko znojijo ali se ukvarjajo s športom, a prehrana ki namerno vsebuje magnezijev je tudi koristno. Magnezij, ki je v polnozrnatih izdelkih kruh ali fižol na primer sprošča srčno mišico in v mnogih primerih zmanjša pojav Srčne palpitacije. Omega-3 maščobne kisline in koencim Q10 ugodno vplivajo tudi na srčni ritem.
Hitra pomoč
V primeru nenadnega srčnega utripa jecljanje, nekaj jih je domača sredstva in triki, ki lahko prinesejo hitro pomoč. Najbolj znan je tako imenovani manever Vasalva, ki vključuje dihanje proti stisnjenim nosnicam s usta zaprta, kot pri izenačevanju tlaka v letalu. Ta manevrski pritisk lahko pogosto v nekaj sekundah s spremembo ponovno stabilizira srčni ritem kri pritisk. Podoben učinek ima lahko namerno kašljanje. Hladno vode na obrazu ali zapestjih, pa tudi močan požirek hladne vode, lahko ustavi tudi srce jecljanje v mnogih primerih. Za bolnike, ki ne morejo ustaviti srca jecljanje pri teh metodah je glavna stvar ostati miren in se naučiti obvladovati ekstrasistole. Posamezne strategije spoprijemanja so stvar vrste. Pogosto že pomaga, če si lahko vzamete nekaj časa iz vsakdanjega življenja in ne pozabite, da je zdravnik potrdil, da srčne nepravilnosti niso nevarne. Tisti, ki tvegajo, da se bodo v mirni drži preveč fiksirali na srce izven koraka, bi se morali raje odvrniti s sprehodom, preden jih ob spotiku privede v paniko.
Alternativna sredstva
Tisti, ki se želite spopasti s svojim srcem, se spotaknite z alternativnimi zdravili in metodami, boste našli nasvete strokovnjakov naturopata ali lekarne (po možnosti specializirane za naturopatijo). Medtem ko zdravila iz klasike homeopatija Uporabljati jih je treba glede na vrsto in jih je najbolje izbrati naturopat, zato jih je vredno preizkusiti tudi pri Schuesslerju soli.The soli številka 5 (Kalium phosphoricum) in - zlasti za stresne in nervozne ljudi - sol številka 7 (Magnezij fosforicum) - oba v potenci D6 - sta še posebej koristna za Srčne palpitacije. Poleg uporabe pomirjujočih zdravilnih rastlin, kot so npr valerijana or Šentjanževka, vredno se je tudi preizkusiti pri ljudeh, ki jih prizadene ekstrasistola aromaterapija. Sivka ima zlasti sproščujoč učinek, lahko pa pomagajo tudi druga olja, katerih vonj prizadet prizadene. Za tiste, ki raje preprečujete srčne težave s telesno aktivnostjo, obstaja nekaj koristnih oblik vadbe, ki jih lahko izberete glede na vrsto. Ugodno za kardiovaskularni sistem je redno vzdržljivost usposabljanje brez ambicij glede uspešnosti. Tisti, ki imajo raje mirno in sproščujoče vzdušje, lahko poskusijo avtogeni trening or joga pridobiti potrebno spokojnost ob jecljanju srca.
