Slabost lahko povzročijo različni vzroki. Bolezni prebavil so lahko sprožilec kot intoleranca za hrano, želodec draženje, živčnost oz nosečnost. Za lajšanje slabost, številni domača sredstva so se izkazali za posebej učinkovite.
Kaj pomaga proti slabosti?
Sveže pripravljen žajbelj čaj ima želodec-pomirjujoče lastnosti in je zato dobra izbira za slabost. Zaradi njegovega blažilnega učinka na želodec, kaša kuhana s vode je učinkovito zdravilo. Enako velja za kuhano korenje: v akutnih primerih ga lahko uživamo v majhnih količinah ves dan. Zdrobljeno jabolko se pogosto izkaže v pomoč - to bi že moralo postati nekoliko rjavo pred uživanjem. Nenazadnje lahko tudi pire banana pomaga pri boju proti nelagodju. Tisti, ki jih muči slabost, naj se izogibajo gaziranim pijačam, kava in alkohol. Namesto tega poprova meta, koromač or kamilica čaju se lahko zatečemo. Sage čaj tudi dokazano pomirja želodec, kot tudi razredčen Črni čaj. Ginger čaj lahko tudi olajša, saj aktivna sestavina gingerol, ki jo vsebuje ingver, absorbira presežek kisline v želodcu. Če je slabost nosečnostv zvezi s tem pa tega čaja ne smemo uživati. Če ingver se porabi v velikih količinah, se porod lahko začne prezgodaj. Da bi preprečili slabost, se je treba izogibati začinjeni ali mastni hrani. Če se živilom z visoko vsebnostjo maščob ni mogoče izogniti, jih lahko začinimo s kumino, da spodbudimo prebavo. Odvar, pripravljen z zdrobljenim semena kumine lahko tudi olajša, zlasti če slabost povzroča občutek sitosti. Poleg tega nikotin se je treba čim bolj izogibati, saj lahko draži tudi želodec.
Hitra pomoč
Hitro sredstvo proti slabosti je svež zrak. Na primer, lahko se sprehodite, če obstaja priložnost in zdravje stanje omogoča vadbo. Včasih pomaga tudi samo odpreti okno. V nenadnih in akutnih primerih je priporočljivo ležati. Če simptome spremlja omotica, noge naj bodo dvignjene. Dodatno olajšanje lahko zagotovi vlažna, hladno krpo, nameščeno na čelo. Poleg tega žvečenje rezine ingver lahko tudi hitro olajša. Če želodec draži odvečna želodčna kislina, je priporočljivo zaužiti suho rezino belega kruh. Prepečenec in hrustljav kruh prav tako pomagata absorbirati odvečno želodčno kislino. Bela kruh in prepečenci se tudi dobro prenašajo, kar dodatno pomirja želodec. Nelagodje lahko dodatno olajšajo solne palčke ali krekerji. Mnogi trpijo mlačni kola ko se počutite slabo. Vendar bi moralo biti že brezplačno ogljikova kislina. S slabostjo se lahko borimo tudi z uporabo obkladka, namočenega v limonin sok ali sadje kis na predel trebuha. Ta metoda je še posebej učinkovita, če bolečine v trebuhu or krči pojavljajo hkrati. Rekel naj bi tudi pomirjujoč učinek lavender kopeli. Vendar lahko že pomaga Vonj sveže rezana limona.
Alternativna sredstva
Lahko pa tudi nekatere homeopatska zdravila se lahko uporablja tudi. Tej vključujejo Aethusa (pes peteršilj), Kamfora (kamfor), Robinia (črna kobilica) in Bloodroot (Kanadski krvna korenina). Zdravilna glina, ki se uporablja interno, lahko pomaga tudi pri lajšanju slabosti. Najboljši način za to je, da žlico zemlje raztopite v toplem vode in nato popijte. S slabostjo se lahko borimo tudi akupresura. Ustrezne točke, ki se na primer nahajajo na notranji strani zapestje ali pod koleno, najprej eno ali dve minuti močno pritisnemo in masiramo s palcem ali kazalcem na eni strani prst. Nato postopek ponovimo na drugi strani. Če je slabost posledica živčnosti, se lahko borimo proti njej avtogeni trening. Joga lahko tudi pomaga pri lajšanju, saj na splošno pomaga zmanjšanje stresa. Nenazadnje tudi to velja za vzrok slabosti. Če pa simptomov ni mogoče ublažiti domača sredstva, homeopatska zdravila ali druge metode, se je treba posvetovati z zdravnikom. To velja tudi, če simptomi trajajo več dni ali so kronični.
