smrčanje ne samo, da vašega partnerja ponoči ponoči pusti več ur budnega, ampak je pogosto tudi nevarna za osebo, ki smrči. Marsikdo si to želi smrčanje je preprosto saniran. V ta namen se zatečejo k znanim domača sredstva. Ampak kaj domača sredstva so tam za zmanjšanje smrčanje? Pogosto si prizadeti ljudje želijo hitro pomoč in se tudi zatekajo k alternativnim zdravilom, ki običajno lahko naredijo majhne čudeže.
Kaj pomaga proti smrčanju?
Smrčanje lahko postane resnična preizkušnja potrpljenja, raznolika domača sredstva lahko pomaga proti temu. Obstaja veliko preprostih domačih zdravil, ki lahko zavirajo smrčanje. Za prekomerno telesno težo posamezniki, preprosto hujšanje lahko dela čudeže. V večini primerov prizadeti posamezniki celo ugotovijo, da smrčanje popolnoma izgine in se ne ponovi. Poleg tega obstaja določena skupina ljudi, ki ponavadi smrčijo le, če imajo hladno. V tem primeru je hladno odpraviti in smrčanje se bo samodejno ustavilo. Hladno kopeli, parne kopeli ali preprosto sprej za nos so posebej primerni za ta namen. Poleg tega alkohol poraba tik pred spanjem lahko tudi vodi do smrčanja. Tudi kadilci so zelo pogosto prizadeti. Zato se je treba nekaj ur pred spanjem vzdržati pitja alkoholnih pijač in po potrebi omejiti kajenje. Večini ljudi odhod v posteljo ob rednem času pomaga tudi proti smrčanju. Še posebej priljubljeno domače sredstvo je nasvet, da vedno zaspite v bočnem položaju. To je zato, ker najbolj prizadeti ljudje smrčijo le v ležečem položaju. Ker pa med spanjem človek skorajda ne more vplivati na držo telesa, je priporočljivo pritrditi a tenis žogo v hrbet. To zagotavlja, da do spanja v ležečem položaju ne pride. Nekatere prizadete osebe poročajo tudi o velikem uspehu s tako imenovanimi obliži za smrčanje. Ti so na voljo v kateri koli lekarni in so zaljubljeni nos in zagotoviti lažje dihanje. Shematski prikaz dihanje med smrčanjem. Kliknite za povečavo. Učinek lahko pomaga tudi trden opornik, ki ga je treba uporabiti namesto običajne blazine. Poleg tega skledo voda postavljen ob postelji pomaga nekaterim. Približno 20 kapljic evkaliptus vanj je treba vstaviti olje. Poleg tega posebna čaji lahko tudi zajezi smrčanje. To je na primer mogoče s čajem iz arnika listi, cvetovi apna oz žajbelj. To je treba piti približno eno uro pred spanjem, da lahko čaj razvije svoj učinek.
Hitra pomoč
V osnovi stara znana domača zdravila lahko smrčanje le ublažijo in ga tako le obdržijo. Samo če smrčanje temelji na prehladu, nikotin poraba oz debelost, lahko trajno ozdravi. Pod pogojem, da bi človek rad brez operativca ukrepe, lahko domača zdravila s smrčanjem polepšajo življenje z redno uporabo določenih vedenj in se hitro razvijejo, če je bilo ugotovljeno pravilno domače zdravilo. Pogosto pri prizadetih posameznikih nekaj noči prespijo, ne da bi takoj smrčali. Tudi če se smrčanje občasno ponoči ponovi, so domača zdravila še vedno koristna alternativa, ki se lahko hitro vodi do uspeha.
Alternativna sredstva
Vse bolj priljubljena v boju proti smrčanju so alternativna zdravila. Z veseljem akupunktura se izvaja v tem kontekstu. Tu se ena ali več igel vstavi v tako imenovano glavno točko 17. Ta točka se nahaja v bližini ključnica in je povezan tudi z dihalnimi organi. Igle ostanejo v koža pol ure, preden jih odstranimo. Vendar je treba to zdravljenje ponoviti vsaj desetkrat, da dosežemo dober rezultat. S to obliko zdravljenja je smrčanje mogoče omejiti in v nekaterih primerih popolnoma odpraviti. Poleg tega obstaja nekaj homeopatskih izdelkov proti smrčanju. Sem spadajo na primer pršila za grlo in nos kreme. Ti zagotavljajo vlago v ustrezni regiji in zavirajo smrčanje.
