Predstavitev
Omotičnost je pogost simptom, za katerim trpi veliko ljudi. Pogosto vrtoglavica traja le nekaj minut, vendar se pojavlja znova in znova. Lahko ga spremljajo tudi drugi simptomi, kot so glavoboli, slabost, palpitacije oz utrujenost.
Vsaka omotica ni posledica hude bolezni. Pogosto je vzrok kombinacija različnih pogostih dejavnikov, kot je pomanjkanje tekočine, nizka kri raven sladkorja ali šibka cirkulacija. Zato obstaja veliko domačih zdravil, ki lahko pomagajo zmanjšati simptome pogostih vrtoglavic. Če izboljšav ni, se je treba za pojasnitev posvetovati z zdravnikom.
Ta domača zdravila lahko pomagajo pri vrtoglavici
Obstajajo različna domača zdravila, ki lahko pomagajo pri vrtoglavici: nadomestite pomanjkanje tekočine kri raven sladkorja Počasi vstanite in sedite Limona (npr. vroča limona) Ingver (npr. ingverjev čaj) Schüsslerjeve soli Vaje za ravnotežje Vadba na svežem zraku
- Nadomesti pomanjkanje tekočine
- Dvignite raven sladkorja v krvi
- Počasi vstanite in sedite
- Limona (na primer vroča limona)
- Ingver (na primer ingverjev čaj)
- Schüsslerjeve soli
- Vaje za ravnotežje
- Vadite na svežem zraku
Številne vrtoglave uroke povzroča pomanjkanje tekočine. Posledica tega je nezadostno kri oskrba z možganov.
To vodi do pomanjkanja pomembnih hranil, možganov ne more več pravilno delovati in reagira z omotico. Zato je zelo pomembno, da pijete dovolj tekočine. Zlasti še vedno je bistvena voda.
Možni so tudi nesladkani čaji. V primeru akutnega dehidracija, tj. akutno pomanjkanje tekočine, čim prej popijte čim več vode. Poleg tega je priporočljivo piti med 2 in 3 litri vode vsak dan.
To količino je treba povečati med intenzivnim športom ali težkim fizičnim delom. Drug pogost vzrok za omotico je nizek krvni sladkor ravni. Posledično telo, še posebej možganov, mu primanjkuje hranil, potrebnih za pravilno delovanje.
Zato je pomembno, da jeste v rednih intervalih. Uravnoteženo in raznoliko prehrana prispeva tudi hlevu krvni sladkor ravni. V primeru akutne hipoglikemije je priporočljivo pitje kole ali uživanje glukoze.
Če težave z krvni sladkor pogosto pojavijo, se je treba za pojasnitev posvetovati z zdravnikom. Številnim ljudem, ki trpijo zaradi vrtoglavice, pomaga jemanje Ginkgo redno. Običajno se imenuje pripravek Ginkgo bilobe in ga lahko jemljemo na primer v odmerkih 120 mg trikrat na dan.
Na voljo je v obliki tablet, tekočega ekstrakta, ki se raztopi, ali v posušeni obliki. To poveča pretok krvi v različne strukture v telesu, predvsem pretok krvi v možgane. Organi v ravnovesje so tudi bolje oskrbovani s krvjo, kar izboljša izmenjavo informacij o položaju telesa.
To vodi do zmanjšanja omotice pri mnogih ljudeh. Ingver je še eno gospodinjsko sredstvo, ki lajša simptome. Razlog za to je v spodbudnem učinku ingverja na krvni obtok različnih organov.
To lahko izboljša pretok krvi v možgane in zmanjša pogosto spremljajoči simptom slabost. To pri mnogih prizadetih ljudeh izboljša občutek omotice. Ingver lahko jemljete v različnih oblikah.
Najpogosteje je ingver sveže narezan na koščke in napolnjen z vročo vodo. Alternativa ingverjevemu čaju je, da žvečite surove koščke ingverja ali ga vzamete kot hrano dopolnjujejo. Limona je pogosto uporabljeno gospodinjsko sredstvo.
Blažilno deluje na različne simptome, saj na splošno spodbuja delovanje telesa imunski sistem. To podpira velika količina vitamina C v limoni. Poleg tega se spodbuja cirkulacija in spodbujajo in podpirajo številni lastni procesi v telesu.
Tako večina ljudi ob rednem uživanju dobi prebujen občutek. To lahko zmanjša simptome omotice. Limona se običajno uživa kot vroča limona.
Za to se limona stisne in zmeša z vročo vodo v skladu s ključi. Obstajajo različna homeopatska zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje vrtoglavice. Priporočljivo je, da se predhodno posvetujete s homeopatom ali alternativnim zdravnikom, saj bo to pomagalo ugotoviti točno vrtoglavica in najboljše možno homeopatsko zdravilo. Možne priprave so Kokulus D4, Conium D4 in Ambra grisea D4.
Poleg tega Fosfor D12, pa tudi Lahezis D12 in Chininum sulfuricum D4 pomagata mnogim bolnikom. Različne Schüsslerjeve soli lahko zmanjšajo pojav vrtoglavice in lajšajo omotico. Tej vključujejo kalcijev fluorat in ferum phosphoricum za mlajše in srednjih let.
Kalij klorat se pogosto jemlje tudi v primerih omotice. Za starejše ljudi kalij sulfuricum in kalcij fosforicum so še posebej primerni. Če vas zanima, je priporočljivo, da se posvetujete s homeopatom ali alternativnim zdravnikom.
Vrtoglavico pogosto povzroči ali poslabša hitra sprememba položaja telesa. Zato je priporočljivo, da se prehitro spreminjate položaj, še posebej, če je krvni obtok šibek. Namesto tega je priporočljivo počasi sedeti in počasi vstati.
To daje cirkulaciji priložnost, da se prilagodi na spremembo položaja telesa. Posledično so možna začasna močna nihanja v krvni tlak se je mogoče izogniti. Cirkulacijo lahko dodatno podpremo ali spodbudimo z običajnimi vročimi in hladnimi prhami v izmeničnem toku.
Obstajajo različne snovi, ki lahko vodijo do spremembe v obtoku in s tem povzročajo vrtoglavico. Tej vključujejo kofein, alkohol in tobak. Te snovi pri mnogih ljudeh povzročajo omotico, ki jo spremlja glavoboli in potenje.
Vplivajo lahko tudi na spanje, kar lahko poveča simptome vrtoglavice. V večini primerov je vzrok zožitev krvi plovila, kar vodi do zmanjšanja pretoka krvi v možgane. To vodi do pojava vrtoglavice.
Zaradi tega je treba te snovi med rednimi napadi omotice zmanjšati ali se jim izogibati. Če je vrtoglavica posledica stresa ali psihološkega napora, različne sprostitev tehnike so lahko koristne. Ena od teh so progresivne mišice sprostitev po Jacobsenu.
Tu se določene mišične skupine izmenično napenjajo in nato čez nekaj časa spet sprostijo. V to smer, Napetosti ki so se že uveljavile v vsakdanjem življenju, je mogoče zaznati bolj zavestno. V skladu s tem lahko z analizo prekomerne napetosti v različnih mišicah ugotovimo, kako jih bolje sprostiti v vsakdanjem življenju.
Mnogim ljudem, ki trpijo zaradi rednih napadov omotice, pomaga pri treningu ravnovesje. Vrtoglav napad pogosto privede do občutka, da nimamo več nadzora ravnovesje in položaj telesa. To lahko privede do tesnobe in negotovosti.
Na ravnotežje vrtoglavica negativno vpliva. To je še posebej pogosto, kadar je vzrok vrtoglavice motnja vestibularnega organa. Zato je priporočljivo trenirati ravnotežje z rednimi športi in vajami.
V pomoč so lahko vaje, kot so stoječe tehtnice ali ples. Eno najučinkovitejših gospodinjskih zdravil proti omotici je svež zrak. Če vrtoglavica mora prizadeta oseba čim prej iti na svež zrak in, če je mogoče, narediti nekaj korakov ali se najprej usesti.
Bivanje na svežem zraku vodi do povečanega vnosa kisika. To izboljša oskrbo organov, vključno z možgani, s kisikom. The živčni sistem lahko tudi spet bolje deluje. Učinek svežega zraka lahko še okrepimo z globokim vdihom, na primer v trebuh.
