Ta domača zdravila vam lahko pomagajo
Hladna stimulacija krvnega obtoka Rastlinska
- Paket ledu / vreča za led
- Quarkwrap
- Zavite zelje
- Toplota (npr. Iz grelnika vode)
- Konjsko mazilo
- Francosko žganje
- Reševalni špic
- Arnika
- Rožmarin
Hladne aplikacije se uporabljajo pri vnetjih tetiv, zlasti na začetku simptomov. V hladnih razmerah kri plovila v ohlajenem delu telesa so zelo ozki, tako da v telo prizadete tetive pride manj snovi, ki prenašajo telo. To preprečuje prekomerno sproščanje vnetnih mediatorjev in snovi, ki pošiljajo a bolečina signal možganov.
To zavira vnetje in hkrati razbremeni bolečina. Zmanjšana kri pretok pomeni tudi, da na prizadeto območje pride malo tekočine in tako preprečuje otekanje. Hladilniki in ledeniki, pa tudi skuta in zelje obloge se lahko uporabljajo kot hlajenje.
Odvisno od tega, kje je tetive mogoča tudi hladna vodna kopel. Quark obkladki so eno tipičnih gospodinjskih zdravil, za katere se uporabljajo bolečina in vnetje. Za pripravo skute se na kuhinjski zvitek položi običajna skuta iz hladilnika (temperatura hladilnika).
Nato počakajte, da kuhinjska krpa vpije kvark. Vlažen kvarkov ovoj položimo na vneto tetivo in ga po potrebi pritrdimo z drugo kuhinjsko brisačo ali podobno. V večini primerov lahko obloga ostane na koži približno 20 minut, preden izgubi hladilni učinek.
Za primerljiv hladilni učinek obloge iz kvarkov niso nujno tako hladne kot obloge ledu. To kožo ščiti pred ozeblinami, zlasti na površini. Ogrevalna gospodinjska zdravila so v primeru tendonitisa običajno primerna šele po nekaj dneh do tednih.
Sprva je treba akutni vnetni proces preprečiti bolj z mrazom. Potem pa se tetiva lahko najbolje obnovi, če ima najvišjo možno presnovno aktivnost in s tem še posebej dobra kri poteka kroženje tetive in z njo povezane mišice. Ta endogena regeneracija je še posebej dobro podprta s toploto.
V ta namen lahko na prizadeto mišico položite steklenico s toplo vodo. Veliko hladnih oblog je mogoče tudi ogreti. Uporabo toplote lahko po potrebi kombinirate z masažami.
O mazilo za konje je bil razvit za muskulaturo dirkalnih konj, šele kasneje so ljudje uporabljali tudi to mazilo. Sestavljen je iz več komponent, vse pa lahko pozitivno vplivajo na tendonitis. Zaradi teh raznolikih mehanizmov delovanja mazilo za konje je gospodinjsko zdravilo, ki ga lahko uporabimo kadar koli vnetje tetive.
- Mentol ima hladilni učinek.
- Arnika preprečuje bolečino tendonitisa.
- Rožmarin in kafra učinkujeta segrevanje in spodbujanje krvnega obtoka.
Retterspitz je trgovski opis določene medicinske tekočine, ki jo je razvila Margarete Retterspitz. Uporablja se lahko tako znotraj kot zunaj. Pri vnetjih tetiv ima glavno vlogo zunanji nanos.
Timol vsebuje Retterspitz kot protivnetno sredstvo, rožmarin se uporablja za spodbujanje krvnega obtoka. Poleg tega Retterspitz vsebuje učinkovino za lajšanje bolečin arnika. Retterspitz deluje najbolje, če ga pustimo delovati čez noč v obliki Retterspitzovih obkladkov.
Arnika je zdravilna rastlina, ki jo najdemo predvsem v evropskih gorskih regijah. Iz cvetov lahko pridobimo eterična olja, ki delujejo protibolečinsko in antiseptično (protivnetno). Praviloma se arnika uporablja zunaj, za katero se običajno uporabljajo tinkture na alkoholni osnovi.
Redkeje se arnika uporablja tudi kot mešanica z vodo. Zaradi protivnetnega in lajšanja bolečin je arnika dragoceno gospodinjsko sredstvo, zlasti v prvih dneh tendonitisa. Kasneje je treba raje uporabljati pripravke za ogrevanje in spodbujanje krvnega obtoka.
Rožmarin se uporablja pri vnetjih tetiv v različnih oblikah uporabe. V osnovi zdravilni učinek rožmarina temelji na povečanju krvnega obtoka, ki spodbuja presnovno aktivnost v mišici. To pomaga telesu, da se hitreje bori z majhnimi napakami v tetivi in tako hitreje pozdravi vnetje tetive.
Rožmarin lahko uporabimo zunaj kot tinkturo ali mazilo na prizadetem območju telesa. Uporablja se lahko tudi kot dodatek za kopel. Zdravilna zemlja se lahko nanaša na tendonitis za lajšanje bolečin. Uporaba rdeče ali zelene zdravilna zemlja je priporočljivo.
O zdravilna zemlja zmešamo z mlačno vodo, da dobimo pasto. Ta pasta se nanese na boleč del telesa 20 do 30 minut. Običajno za zmanjšanje bolečine zadostuje en do dva nanosa na teden.
Če želite, da dodatne zdravilne učinkovine delujejo z zdravilno glino, lahko glino namesto z običajno vodo pomešate z infuzijami zdravilnih zelišč in jo nato nanesete. Kuminovo olje je še eno gospodinjsko sredstvo, ki deluje protivnetno, lajša bolečine in hladi tetivni plašč vnetja. V idealnem primeru se uporablja skupaj s terapijo.
Čeprav je le približno 1% kuminega olja sestavljeno iz eteričnih olj, odmerek zadošča za protivnetni učinek, če ga uporabljamo zunaj. Olje kumine črpa toploto iz telesa preprosto z njegovo vlago. Hladilni učinek sproži izhlapevanje tekočine.
