Odmerne oblike | Aminokisline v športu

Odmerne oblike

Želene aminokisline lahko vzamemo v obliki različnih izdelkov. Z aminokislinskimi tabletami je na primer enostavno ravnati. Hitro jih lahko vzamete med obroki, na primer v telovadnici.

Aminokislinske tablete preprosto pogoltnemo s kozarcem vode, tako kot tablete zdravil. Na enak način jemljete aminokislinske kapsule. V primerjavi z aminokislinskimi kapsulami imajo aminokislinske tablete nekaj razlik.

Kapsule imajo lupino, ki je v večini primerov sestavljena iz želatine. Notranjost kapsul je sestavljena iz učinkovine, tj. Aminokislin, ki so na voljo v tekoči, trdni ali praškasti obliki. V prebavilih se lupina raztopi in aminokisline se absorbirajo.

V nasprotju s tem tablete nimajo ovojnice; sestavljajo jih samo aminokisline, ki so bile stisnjene iz prahu. Nato se tablete raztopijo v prebavilih in aminokisline se absorbirajo. Ker je želatina večinoma živalskega izvora, ki se uporablja za prevleko kapsul, niso primerne za vegetarijance in vegane.

Aminokislinske tablete ustrezajo želji po brez mesa prehrana; sestavljajo jih samo aminokisline. Učinki kapsul in tablet se tu ne razlikujejo bistveno. Poleg tega lahko aminokisline jemljemo v obliki ploščic ali jih pijemo kot aminokisline fitnes pijače ali sokovi. Aminokisline so na voljo tudi v obliki prahu.