Kopel v savni je balzam za dušo in nudi zaščito pred prehladi. In vsi vedo, kako sproščujoče močno znojenje lahko na primer po težkem delovnem dnevu v pisarni ali na splošno v stresu. Zakaj torej brez njega poleti? Mnogi verjamejo, da savne pomagajo le pozimi, poleti pa se ljudje vseeno dovolj potijo. Priljubljena napačna predstava, ker obstajajo trije neprekosljivi argumenti za "praženje v lastnem soku".
Patentno sredstvo proti poletni gripi
Znojenje v suhi klimi savne manj obremenjuje kroženje kot vlažna poletna vročina. In potenje brez oblačil je preprosto bolj zdravo. To je zato, ker lahko znoj izhlapi in se prosto ohladi na golem koža, čeprav je ni mogoče optimalno odstraniti pod oblačili, ne glede na to, kako tanka je.
Potenje je tudi idealna priprava na počitniške izlete v bolj vroče regije. Telo z rednim kopanjem v savni poveča nastajanje znoja - in potenje je navsezadnje najboljša obramba pred preveč toplote.
Poleg tega, če želite okrepiti svoj imunski sistem dolgoročno bi morali uporabljati tudi redne savne in jih poleti ne prekinite dlje časa. Konec koncev lahko ujamemo a hladno tudi v topli sezoni je savna dober način za preprečevanje poletja gripa.
In če ste gost v savni, ki ima na voljo osamljen vrt, je poleti še posebej privlačno kopanje v savni.
Ni prepovedano niti za srčne bolnike
In še nekaj v prid rednih obiskov savne: vročina in hladno dražljaji pomagajo koža celice: Potenje v savni skoraj očisti telo od znotraj in poveča odstranjevanje odpadnih snovi. Je tudi učinkovita vadba za srce in ožilje. Nove raziskave so pokazale, da savna celo pozitivno vpliva na bolnike z srčna insuficienca, tj. upad učinkovitosti srce. Seveda pa se je treba, tako kot pri vseh boleznih, ki v osnovi omogočajo obisk savne, predhodno posvetovati z zdravnikom.
Nosečnice "da" - dojenčki "ne".
Nosečnice, ki so navajene savne, otroci in starejši, lahko brez skrbi hodijo v savno. Pri otrocih pa je treba paziti, da jih predolgo ne izpostavljamo vročini. Zaradi njihove velike koža površine (v primerjavi z velikostjo telesa) zelo hitro absorbirajo toploto. Enako velja za hlajenje: vaš otrok se ne sme preveč ohladiti. Za dojenčke mora biti savna vedno tabu. Visoke temperature zanje niso dobre kroženje. V vročini lahko zadihajo.
In še zadnji namig: med savnanjem ne smete piti, saj to dejansko prekine znojenje; telo preide z izločanja na absorpcija. Celoten učinek savne se najbolje razkrije tudi, če se vzdržite nikotin, alkohol, kava in čaj po savni. To velja tudi za šport: kdor se takoj po savni ukvarja s telesno aktivnostjo, npr plavanje, poslabša sprostitev pridobljeno.
