Elektroencefalografija in spanje | Elektroencefalografija

Elektroencefalografija in spanje

Šele s pomočjo elektroencefalografija da je raziskovalcem uspelo opredeliti danes znane faze spanja. Predvsem različne valovne frekvence in druge posebnosti, kot so vretena za spanje ali k-kompleksi, pomagajo razlikovati. Najprej je opisan običajni cikel spanja.

Če zaprete oči, se lahko v EEG prikažejo alfa valovi z majhno amplitudo. Ti valovi se med spanjem spreminjajo. Po eni strani se frekvenca zmanjša, ena govori o theta valovih.

Poleg tega je mogoče opaziti povečanje amplitude posameznih valov. V bistvu lahko rečemo, da globlje ko spi, frekvenca nenehno upada, medtem ko amplituda vedno narašča. To kaže na visoko sinhronost živčnih celic možgane med postopkom spanja.

Faza spanja I je dolga le nekaj minut in ima nizek prag prebujanja, torej je potreben le šibek zunanji dražljaj, da se oseba prebudi. Fazi spanja sledi stopnja spanja II, ki je pri približno 15 minutah nekoliko daljša in ima tudi višji prag bujenja. V elektroencefalogramu so theta valovi merljivi z večjo amplitudo v primerjavi s I. stopnjo.

Poleg tega se pojavijo specifični k-kompleksi in vretena za spanje, ki so značilni za spanje II. Stopnje. Fazi spanja III z dolgovalovnimi delta valovi sledi stopnja IV, za katero so značilni delta valovi z veliko amplitudo. Ta stopnja spanja ima najvišji prag prebujanja in traja med 20-40 minutami. Čeprav je zavest med globokim spanjem večinoma odrezana od čutnih vtisov, lahko zelo močni dražljaji še vedno dosežejo možganov in vodijo do prebujanja.

To dejstvo je velika prednost, zlasti v nevarnih situacijah, saj človeku omogoča čim hitrejšo reakcijo. Stopnje spanja III in IV se imenujejo tudi "počasno valovanje" ali sinhronizirano spanje, glede na njihove značilnosti v elektroencefalogramu. Med globokim spanjem parasimpatik živčni sistem prevladuje nad telesom.

Spodbuja prebavo, zavira dihanje in upočasni srčni utrip. To je koristno, ker se mora telo med spanjem okrevati in zagotoviti energijo za budno stanje. Po stopnji spanja IV se bodo preostale faze spanja obrnile, dokler se po doseženi stopnji I bistveno ne spremeni EEG.

Registrirajo se valovi budnega stanja (beta valovi) in amplituda se močno zmanjša, čeprav ostaja prag bujenja zelo visok. Temu pravimo desinhroniziran spanec. Prevladujejo predvsem reakcije simpatikusa živčni sistem.

O kri kroženje v možganov močno se poveča, utrip srca in dihanje povečanje stopnje. Poleg tega lahko pride do vzbujanja penisa ali klitorisa. Skeletne mišice so ohlapne, le očesne in dihalne mišice kažejo določen tonus.

Ker se med desinhroniziranim spanjem pogosto dogajajo trzanja in premiki oči, se imenuje tudi spanje s hitrim gibanjem oči (REM). Poleg tega je treba opozoriti, da se ljudje, ki se zbudijo iz REM spanja, pogosteje spominjajo sanj. Zato se domneva, da ljudje sanjajo pretežno med REM spanjem.

V prvem ciklusu spanja REM spanje traja približno 10 minut, vendar se z vsakim ciklom nekoliko podaljša. Običajno oseba v eni noči preživi med 5 in 7 ciklov spanja. Proti koncu spanja lahko REM spanje traja do 40 minut. Spanje se pogosto konča s to fazo, čeprav je prag zbujanja sorazmerno visok.