Kratica EMDR pomeni Desensitization and Reprocessing za gibanje oči. EMDR je konec osemdesetih izumila ameriška psihologinja Francine Shapiro. Tako je EMDR relativno nova metoda v travmatološka terapija. Učinkovitost EMDR v travmatološka terapija je bilo znanstveno potrjeno.
Kaj se zgodi med EMDR?
Med EMDR terapija, bolnik naj se pod vodstvom psihoterapevta spomni spominov na travmo. Da bi to naredil, sledi terapevtovim prstom z očmi, ko jih hitro in ritmično premika v levo in desno. EMDR je treba izvajati le kot del celovitejšega travmatološka terapija ustrezno usposobljeni zdravnik ali psiholog.
Namen EMDR terapije
Običajne izkušnje shranjujemo v spomin tako da jih razvrsti in poveže s prejšnjo vsebino. Po drugi strani pa travma verjetno ni normalno razvrščena, ampak je shranjena ločeno skupaj z vsemi čutnimi vtisi in mislimi, ki ji pripadajo. Kasneje vse, kar osebo spomni na travmo - glasen pok, a Vonj, dotik - lahko povzroči, da oseba začuti, da podoživlja situacijo. Strah, nemoč in fizične reakcije, kot so kratka sapa in dirke srce so rezultat. Cilj EMDR terapija je torej razvrstiti spomin travme v spomin kot običajni spomin. Prizadete osebe se ne bi smele več počutiti brez obrambe, da bi se spet vrnile v situacijo, ampak bi morale biti sposobne zaznati in prenašati spomine, ki so običajno posledica travme terapija.
EMDR: učinek metode
Travmatska terapija z EMDR naj bi uporabljala tri mehanizme, da oseba ne bi več doživljala spominov na travmo kot nevarne:
- V EMDR se spomini na travmo večkrat vzgajajo v varnem terapevtskem okolju in jih tako povezujejo z občutkom relativne varnosti. Na ta način trpeči izve, da spomini niso grozeči. To je zato, ker spomin poveže vse, kar se pogosto dogaja v parih. Podobno kot strah pred višino ali strah pred letenje, strah postaja vedno manj, pogosteje se srečuje.
- Raziskovalci verjamejo, da se spomini med sanjami razvrstijo in shranijo v dolgoročni spomin. Hitri gibi oči med EMDR terapijo naj bi simulirali gibe oči, ki jih izvajamo, ko sanjamo. EMDR naj bi tako spodbujal procese spomina in omogočil hitrejše zdravljenje s travmatološko terapijo.
- Tudi ritmična stimulacija, ki jo zagotavljajo gibi oči, naj bi olajšala pacientu sprostitev in povezovanje grozečih spominov z nevtralnimi dražljaji. Zato nekateri terapevti dodatno uporabljajo dvostranski dotik rok.
Ali EMDR pomaga obolelim?
Znanstvene raziskave na mnogih bolnikih s posttravmatičnimi stres motnje (PTSP) je pokazala, da EMDR terapija dosega tako dobre učinke kot druge psihoterapevtske metode travmatološke terapije. Sem spadajo preprosta terapija z izpostavljenostjo, standardni postopek v Ljubljani vedenjska terapija. Podobno kot pri metodi EMDR se bolnik s pomočjo terapevta nadzorovano spominja travme, vendar brez posebnih gibov oči. Ker EMDR v primerjalnih študijah ne deluje bolje kot preprosto zdravljenje z izpostavljenostjo, je vprašljivo, ali gibi oči dejansko vplivajo na izid zdravljenja.
Kaj morate vedeti pri EMDR?
Pred začetkom zdravljenja z EMDR mora terapevt oceniti, ali je posameznik primeren za zdravljenje z EMDR. Bolnik mora predhodno izvajati tehnike stabilizacije. Ti zagotavljajo občutek varnosti in nadzora med intenzivnimi in tesnobnimi spomini na travmo. Zdravljenje z EMDR je Znanstveni svetovalni odbor priznal za Psihoterapija kot učinkovita metoda travmatološkega zdravljenja za odrasle od leta 2006. Čeprav to pomeni, da so izpolnjene zakonske zahteve, stroški zdravljenja z EMDR trenutno (konec leta 2010) zakonski predpisi ne povrnejo zdravje zavarovalni skladi.
