Funkcija | Endorfini

funkcija

Endorfini imajo analgetične (analgetične) in pomirjujoče učinke, zaradi česar so ljudje manj občutljivi na stres. Spodbujajo lakoto, sodelujejo pri produkciji seksa hormoni in pozitivno vplivajo na globok in miren spanec. Poleg tega endorfini vplivajo na vegetativne procese, kot sta telesna temperatura ali gibljivost črevesja.

Krepitev modulacije imunski sistem s temi hormoni je tudi opisan. Razvoj evforije pripisujejo tudi endorfini. Izločanje endorfina spodbuja predvsem stres in bolečina.

Endorfini se tvorijo in sproščajo v izrednih razmerah, da se zmanjša občutek bolečina. Sproščanje endorfinov pa je odvisno tudi od telesne aktivnosti in psiholoških dejavnikov. Na primer trenutki sreče, nagrad, dotikov, socialnih stikov ali močnega smeha lahko povečajo proizvodnjo endorfinov.

Zato endorfini v pogovoru imenujejo 'sreča' hormoni". Tudi z znamenitostmi na ACTH plačila, ki se razvije iz običajnega predhodnega proteina POMC, se poveča zrcalo Endorphin. Z določenimi ukrepi lahko povečate lastni endorfin Ausschüttung. Tej vključujejo akupunktura, sporočilo, spolni odnos oz meditacija. Sumi se tudi, da izločanje endorfina poveča sestavina kapsaicin, ki se nahaja v začinjeni hrani in se veže na obliko bolečina receptorji (kapsaicinski receptorji).

Endorfini v športu

Na splošno kateri koli šport, ne glede na to jogging, kolesarjenje, hoja, plavanje, gorsko plezanje ali druge dejavnosti lahko pozitivno vplivajo na lastno proizvodnjo endorfina v telesu. Predpostavlja se, da se endorfini sproščajo med dolgotrajnimi fizičnimi napori srednje do visoke intenzivnosti. Ker je šport naporen za telo in telo srce mora črpati hitreje, endorfini se proizvajajo v možganov in se porazdelijo po telesu.

Ti nato delujejo pomirjujoče in zmanjšajo stres telesa. Pogosto lahko opazimo, da maraton tekmovalci lahko dirko končajo brez večjih težav kljub poškodbi.Tekači na dolge razdalje lahko doživijo tudi tako imenovano "Runner's High". To pomeni, da lahko še naprej tečejo kljub izčrpanosti in preseganju svojih fizičnih meja ter se sproži občutek evforije.

Razlog za to so endorfini. Zmanjšujejo bolečino, delujejo pomirjujoče in zmanjšanje stresa. Vsi, ki se ukvarjate s športom, veste, da se po športu počutite dobro. Nastali endorfini zagotavljajo, da se pojavijo občutki sreče, da ste dobre volje in da ste zelo lačni.