Predstavitev
Enoročni backhand je bil deležen vedno več pozornosti tenis V preteklih letih. Zaradi podaljšanega zamaha z roko je enodelni bekhend estetsko prijeten, a tudi težji za igranje kot dvoročni bekhend. Tipična predstavnika enoročnega backhanda sta Roger Federer in Tommy Haas.
Razlike v dvoročnem backhandu
V nasprotju z dvoročnim backhandom, kjer lahko igralec vpliva na položaj kluba Glava z levo roko backhand z eno roko zahteva, da se palica drži z izjemnim oprijemom iz backhanda Z dvoročnim backhandom se obe roki ves čas držita za palico kap. To pomeni, da mora biti zgornji del telesa obrnjen navzgor kap gibanje.
Pri enostranskem bekhendu ni tako, kar začetnikom povzroča več težav. Prednost enoročnega backhanda je v tem, da igralcu omogoča večji domet, zato je točka udarca naprej pred telesom.
- Lopar se drži na loparju z roko v roki.
- Ne-klofutna roka skoraj palice na vratu kluba.
- Desna noga je pred levo.
- Zgornji del telesa je obrnjen daleč nazaj.
- Pogled je usmerjen proti žogi.
- Telesna teža se premakne na zadnjo nogo
- Glavo palice najprej vodimo naprej / navzdol, tako da lahko žogo premaknemo navzgor
- Na mestu srečanja je roka iztegnjena. Sprednja noga je iztegnjena, da podpira gibanje navzgor
- Zbirališče je ob strani, daleč pred telesom
- Zgornji del telesa je obrnjen navzgor manj kot dvoročni backhand
- Gibanje palice navzgor se nadaljuje v smeri kapi
- Zgornji del telesa je obrnjen navzgor
- Bočni položaj stopal se ohrani
