Ergonomski pisarniški stol | Ergonomija na delovnem mestu

Ergonomski pisarniški stol

Eden najpomembnejših predmetov na ergonomskem delovnem mestu je pisarniški vrtljivi stol. Seveda mora biti stabilen in odporen proti nagibanju ter mora biti opremljen z najmanj petimi kolesci. Moral bi biti tudi odporen na valjanje.

Pomemben element ergonomski pisarniški stol je vzmetenje, ko sedite, da hrbtenico razbremenite šokov. Morala bi biti nastavljena višina sedeža med 42 in 50 cm - sedež je optimalno nastavljen, če je med zgornjim in spodnjim delom nog pravokoten in so pete v višini votlo koleno. Kot med zgornjim delom telesa in stegni naj bo nekoliko bolj prost in znaša 110-120 stopinj. ergonomski pisarniški stol mora biti najbolj štrleč v višini spodnjega dela hrbta, da razbremeni ledveni del hrbtenice.

Ločeno nastavljiv vratu podpora lahko podpira naravno ukrivljenost hrbtenice in razbremeni vrat. Armrests lahko tudi razbremeni ramo in vratu območje, vendar naj bodo nastavljivi in ​​se končajo približno v višini mize, da se opora razširi z rokami. Alternativno pisarniško pohištvo, kot je sedežna kroglica ali podobno, mora biti tudi v skladu z zahtevami za ergonomsko sedežno pohištvo.

Višina nastavljiva miza

Zahteve za a po višini nastavljiva pisalna miza so številni in raznoliki, vendar je nepogrešljiv na ergonomskem delovnem mestu. Če mizo v glavnem uporablja ena oseba, jo lahko prilagodite posebej tej osebi. Če mizo uporablja več ljudi, jo je treba hitro in enostavno nastaviti po višini, da se prepreči napetost in hrbet bolečina.

Še posebej mize s funkcijo stoječega sedeža ponujajo raznolikost za monotono delo za mizo: Tu se lahko individualno odločite, ali delavec želi delati stoje ali sede. V zadnjih letih so različne študije pokazale, da je mogoče razbremeniti hrbet in preprečiti skrajšanje muskulature, ki ga povzroča nenehno sedenje. Nastavitev višine naj bo med 68 in 118 cm.

Ker je nakup teh miz zelo drag, lahko po potrebi preklopite na druge možnosti, kot so dodatne stoječe mize. Zadostnost prostora za noge ter zaobljeni robovi in ​​vogali naj bodo tudi značilnosti sistema po višini nastavljiva pisalna miza. Poleg tega obstajajo priporočene najmanjše mere za a po višini nastavljiva pisalna miza, pod pogojem, da gre za mešano delo, torej za mizo in tudi za osebnim računalnikom. Dimenzije naj bodo vsaj 160x80cm. Odvisno od vrste monitorja mora imeti miza določeno globino, da se zagotovi najmanjša razdalja do monitorja in s tem ergonomska delovna postaja.