Vaje po operaciji
Vaja žaganja Vaje napetosti Mobilizacija ramenskega rezila
- Stojte ob postelji ali stolu, primite se z zdravo roko in se rahlo upognite naprej, da lahko operirana roka prosto zaniha
- Nagnite komolec operirane roke in z roko izvedite žaganje, ga premikajte ohlapno naprej in nazaj, poskušajte doseči obseg gibanja 90 ° naprej
- Operirano roko postavite pod kot, trdno držite nadlaket ob zgornji del telesa in položite roko zdrave roke na podlaket druge
- Mišice operirane roke napnite navzgor, navzgor in navzdol proti uporom druge roke, vsakič zadržite napetost 30 sekund in nato na kratko sprostite roko
- To ponovite 3-krat za vsako smer
- Sedite ali stojte pokonci, sprostite mišice operirane rame in pustite, da roka prosto visi
- Povlecite ramo naprej in navzgor proti nosu, nato pa jo povlecite nazaj in navzdol, tako da se lopatica premakne proti hrbtenici
- To ponovite 15-20 krat
Droge
Po a ramenski TEP, bolečina-inhibitorna zdravila so pomemben del terapije, saj nove sklepne in okoliške strukture nenehno draži mobilizacija. Po eni strani, bolečina-reducirajoča in hkrati protivnetna zdravila, kot so ibuprofen or diklofenak so uporabljeni. Ti so priporočljivi prvih nekaj tednov, nato pa jih lahko jemljete po potrebi.
Če bolečina teh zdravil ne more več razbremeniti, močnejša čista proti bolečinam kot je novalginsulfon ali tramadol lahko tudi predpiše. Ta zdravila lahko napadajo želodec sluznice, zato je pogosto predpisano dodatno sredstvo za zaščito želodca, če ga jemljete dlje časa.
