“Lateral Stretch” Nagnite uho, ko sedite ali stojite do ustrezne rame z ravnim zgornjim delom telesa. Pogled in brada sta nenehno naravnost naprej. Pritisnite nasprotno ramo navzdol, da boste tam začutili raztezanje. Nadaljujte z naslednjo vajo
“Lateral Stretch” Nagnite uho, ko sedite ali stojite do ustrezne rame z ravnim zgornjim delom telesa. Pogled in brada sta nenehno naravnost naprej. Pritisnite nasprotno ramo navzdol, da boste tam začutili raztezanje. Nadaljujte z naslednjo vajo
