Vaje proti napetostim vratu in ramen 4

"Rameni krogi”Z iztegnjenimi rokami krožite po ramenih od spredaj / navzgor / navzdol. Pri tem usmerite svoje prsnico navzgor in potegnite lopatice globoko nazaj. Lahko tudi krožite z rameni nazaj. Vajo izvedite približno 15-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo