“Ročno nihalo” Zgornji del telesa / levo ramo nagnite nekoliko naprej. V roki imate majhno težo. Pustite, da začne veljati gravitacija, in raztegnjeno nihalo roke pustite približno 15 sekund. Nato zamenjajte roko. Nadaljujte z naslednjo vajo
“Ročno nihalo” Zgornji del telesa / levo ramo nagnite nekoliko naprej. V roki imate majhno težo. Pustite, da začne veljati gravitacija, in raztegnjeno nihalo roke pustite približno 15 sekund. Nato zamenjajte roko. Nadaljujte z naslednjo vajo
