"Raztezanje o v prsih mišice ”Nagnete se s svojimi podlakti ob stenski ali vratni okvir. Zdaj zgornji del telesa obrnite v nasprotni smeri podlakti tako da začutite vlek iz pazduhe na v prsih mišice. Držite ta raztežaj 10 sekund in raztegnite vsako stran 3-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo
