Vaje proti napetosti vratu 5

"Krepitev romboidov" Držite pokonci napetost sedeža, trebuha in hrbta, komolce pomaknite nazaj pod kotom 90 ° proti telesu in skrčite lopatice (kot v veslanje). Druga možnost je, da vajo izvajamo tudi v ležečem položaju in jo okrepimo s palico oz teraband. To vajo izvedite 3-krat po 15 ponovitev. Nadaljujte z naslednjo vajo