Vaje proti napetostim vratu v pisarni 5

“Začetni položaj: BWS - mobilizacija” Podprite se na robu mize z obema komolcema. Lahko sedite ali stojite upognjeni. Zdaj pa nagni hrbet.

"Končni položaj: BWS - Mobilizacija" Zdaj pustite, da se hrbtenica povesi od grbavec. Vajo ponovite 5-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo