Vaje za bolečino na levi strani
V primeru levega bolečina med vdihavanje ki jih povzročajo ortopedski vzroki, je treba ustrezne vaje prilagoditi posameznemu bolniku. Na ta način lahko ugodno vplivamo na držo in statiko pacienta, tako da gre za rebra in vretenca spoji niso pretirano napeti. Torakalni raztezanje s pomočjo rotacijskega položaja raztezanja je lahko koristno za sprostitev konstrukcij in tudi v primerih pljuč povezane bolečina: Za to bolnik leži na tleh v ležečem položaju, postavi noge in jih nagne na desno stran, tako da kolena ostanejo ena na drugi, medenica pa se obrne na desno stran.
Roke ostanejo iztegnjene ob telesu, desna roka lahko levi obalni lok potegne nekoliko navzdol ali preprosto vzpostavi dihalni kontakt, medtem ko je leva roka iztegnjena daleč stran od telesa, rama ostane na tleh, prsni koš je raztegnjena. Položaj se zadrži za več vdihov, služi za poglabljanje dihanje, izboljšati kri obtok in prezračevanje pljuč in razteza prsni koš. Za desno stran bolečina, lahko ga izvajate tudi za desno stran.V teh člankih boste našli več vaj:
- Vaje proti bolečinam pri vdihavanju
- Vaje za astmo
- KOPB - vaje iz fizioterapije
Bolečina pod rebri
Ti članki vas lahko zanimajo tudi:
- Bolečina med vdihavanje pod rebra se lahko sproži na spodnjem obalnem loku s pritrditvijo trebušne mišice. Če so ti napeti ali razdraženi, dihanje lahko povzroči raztezanje in s tem bolečine med vdihavanje.
- Pod desnim obalnim lokom je še vedno jetra, ki je zlit z membrana in ga s tem tudi dihanje gibanja. Posledično jetra bolezni lahko povzročijo bolečino med vdihavanjem.
- Levostranske bolezni želodec or Vranica je treba izključiti. Če se bolečina pojavi v celotni prsni votlini pod rebra, je lahko posledica vnetja pljuč ali je vzkliknil. To mora pojasniti zdravnik.
- Bolečina v rebrih
- Bolečine v prsih
