Za popravek peronealne pareze in preprečevanje sekundarnih poškodb, kot je koničasto stopalo, vaje za krepitev mišic in spodbujanje občutka ravnovesje so bistvenega pomena. V nadaljevanju so kot primeri predstavljene primerne vaje:
Vaje za ravnotežje
1.) Zategnite prste: prizadeta oseba leži na tleh v ležečem položaju. Noge so popolnoma iztegnjene.
Zdaj prizadeta oseba skuša potegniti noge proti Glava na obeh straneh hkrati in zadržite ta položaj čim dlje. Vajo je treba ponoviti 5-krat. Vajo lahko izvajamo tudi med sedenjem na stolu: stopala stojijo na tleh, narazen v bokih.
Zdaj pacient skuša dvigniti prste s tal. Pete ostanejo na tleh. 2.)
Terapevtski trak: Prizadeta oseba sedi z iztegnjenimi nogami pred steno bar. Zgornji del telesa podpira z rokami za hrbtom. Prizadeta noga je zdaj pritrjena v a teraband, ki tvori zanko z eno od spodnjih prečk.
Stopalo mora biti čim bolj v hrbtnem podaljšku (stopalo dvignite čim višje). Na ta način se noga aktivno premika proti nepravilnemu položaju. 3.)
Zamah z nogami: Pacient stoji pokonci. Če bolnik ni prepričan, da stoji, lahko levo in desno od njega postavite stol, tako da lahko naslonjala držite na nogi. Zdaj prizadeta oseba hkrati dvigne obe peti s tal, tako da stoji samo na prstih.
Nato uporabi zagon, da se od tu premakne v nasprotni položaj (= položaj pete s potegnjenimi prsti navzgor). Moral bi biti 10 sprememb. 4.)
Flamingo: prizadeta oseba stoji z bolno stranjo na mehki ali drhti površini, kot je zložena odeja ali kroglična blazina. Zdaj rahlo upognite koleno in rahlo dvignite nogo s tal. Prizadeta oseba poskuša stati na enem noga čim dlje.
V primeru negotovosti lahko z drugo osebo pritrdite nogo ali jo držite. 5.) Rob preproge: Pacient stoji v kotu debele preproge. Zdaj se pacient uravnoteži vzdolž robov preproge enkrat okoli preproge. Če pade dol, začne znova od začetka.
Vsi članki v tej seriji:
