“Fascia - spodnja okončina” Moč in prožnost fascije spodnjih okončin sta dobro vajeni s skakalnimi vajami. Če želite to narediti, stojte s koleni, upognjenimi na približno 100 °, v širini bokov. Iz tega položaja močno skočite navzgor.
Roke so usmerjene navzgor po straneh telesa. Pri pristanku pazite, da kolena niso pokrčena več kot 100 °. Vajo ponovite 10-krat. Nadaljujte z naslednjo vajo
