Fizična odvisnost
Razvoj fizične (fizične) odvisnosti je dokaj redek, četudi pogost kajenje. Običajno prevladujejo psihološki simptomi, kot so tesnoba ali depresivno razpoloženje po prenehanju uporabe zdravila. Fizična odvisnost postane očitna v enaki meri, kot se pojavi skozi kajenje, samo v primeru umika.
Poleg psiholoških simptomov obstajajo tudi fizični simptomi, ki lahko trajajo do dva tedna. Klasični simptomi vključujejo bolečina, nenadno potenje in vročinski valovi, tresenje in slabost. Izguba apetita motnje spanja pa štejejo med psihološko in fizično odvisnost. Čeprav se z znaki psihološke odvisnosti običajno lahko soočimo z umikom iz konoplje, je za obsežne telesne simptome morda treba zdravljenje. Zlasti v primeru želje po starševskem dopustu (odpoved) je treba fizične simptome ublažiti, da psihološki napor ne bo prevelik in oteženje odstavitve.
Kako najbolje prenehati kaditi?
Prenehanje kajenje pogosto ni tako enostavno, še posebej po redni uporabi v daljšem časovnem obdobju. Telo se je navadilo zdravila in navadno razvilo določeno toleranco do njega, nato pa je bilo treba odmerek povečati. To je privedlo do odvisnosti, ki je v glavnem omejena na psihološke simptome pri kajenju, v nekaterih primerih pa je možna tudi fizična odvisnost.
Najpozneje, ko pride do takšnega razvoja dogodkov, bi moral potrošnik prepoznati svojo težavo in poskusiti omejiti kajenje ali še bolje ustaviti kajenje. Pred začetkom si je treba zastaviti želene cilje in jasne prednosti abstinence (jasnost uma, več denarja itd.).
Poleg tega je treba vse rezerve odpraviti, da se ponovitev bolezni oteži. Lahko naštejemo tri faze, v katerih poteka pot do zaustavitve porabe. Na začetku je razstrupljanje. Običajno traja nekaj dni in je na začetku značilna povečana motivacija in aktivnost.
Pomirjevalni učinek kajenja ne velja več in počutite se polni energije. Vendar to vpliva tudi na ritem spanja, ki je lahko močno moten. Priporočljivo je, da se veliko gibljete, ukvarjate s športom in se prehranjujete zdravo prehrana da telesu zagotovimo najboljše pogoje za uspešen umik.
Če imate težave s spanjem, se izogibajte kavi in pijačam, ki vsebujejo kofein lahko koristno. Po približno 48 urah pa se lahko pojavijo prvi odtegnitveni simptomi, kot so tesnoba, razdražljivost in agresivnost ali depresivno razpoloženje. To že pomeni začetek druge faze: umik.
Telo opazi, da mu primanjkuje snovi in se pojavijo odtegnitveni simptomi. Te so predvsem psihološke narave, lahko pa vplivajo tudi na telo in povzročajo potenje, tresenje ali mrzlico. Zdaj je nevarnost ponovitve največja.
Da bi to preprečili, je treba iskati pozornost. To lahko na eni strani počnemo z veliko športa in redno dnevno rutino, na drugi strani pa z različnimi prostočasnimi aktivnostmi. Vendar je treba paziti, da ne obiskujete nujno istih krajev in oseb, kjer običajno uporabljate konopljo.
Določena oddaljenost od tako znanega okolja lahko olajša pobeg. Novi hobiji lahko prevzamejo osrednjo vlogo kajenja. Vendar nobenega nadomestnega zdravila ne bi smeli jemati kot nadomestilo, kot bi to na primer veljalo za alkohol.
Umik običajno traja tri tedne. Na začetku zelo slabe volje in odtegnitveni simptomi sčasoma postanejo manjši. Težave s spanjem se izboljšajo in človek se na splošno počuti bolj sproščeno.
Tretja faza je umik. Nekdanji uporabnik se navadi na življenje brez droge. Ta faza lahko traja dolgo in mogoče je, da se želja po uživanju vedno znova čuti.
V primeru ponovitve zdravila ne smemo takoj ustaviti, ampak je treba začeti z naslednjim poskusom. Pomembno je, da imate kontaktne osebe, ki jim zaupate in s katerimi se lahko pogovorite o svojih željah. Tudi prvotno zastavljene cilje in upoštevane prednosti je treba ponovno postaviti pred oči. Če so vsa vaša prizadevanja neuspešna in ne morete prenehati kaditi sami lahko vedno poiščete strokovno pomoč. To običajno zagotovi bolnišnični sprejem v kliniko, kjer potrošnik opravi vsestranski program odstavitve.
Vsi članki v tej seriji:
