Fizioterapevtsko zdravljenje z ustreznimi vajami za gleženj sklep je zelo zapleten. Da bi našli ustrezne vaje za pacienta, je prva stvar natančna diagnoza. To vključuje test gibanja ter preizkušanje različnih mišic in vezi, ki stabilizirajo sklepe.
Analiza drže s poudarkom na stopalu in noga položaj razširja ugotovitve. Sledi analiza hoje nadaljne informacije o morebitnih pritožbah, ki se lahko pojavijo pri delovanju in gibanju, in o kakršnih koli aksialnih premikih v sistemu spoji. Za nadaljnjo terapijo / fizioterapijo je pomembno vedeti, s katerimi gibi gleženj in kako je strukturiran. Cilji in z njimi povezane vaje za fizioterapijo so lahko predvsem stabilizacija sklepa ali podaljšanje gibanja po omejitvah v gleženj. Na splošno vaje za gleženjski sklep se lahko izvaja z različnimi možnimi terapevtskimi pripomočki.
Preproste vaje za posnemanje
1. vaja - akutna faza 2. vaja - akutna faza 3. vaja - peta / prsti 4. vaja - vrv ravnovesje 5. vaja - lestvica 6. vaja - prijemalo za noge 7. vaja - abeceda 8. vaja - ura 9. vaja - hrbtna raztezanje (teraband vaja) 10. vaja - krepitev pronatorja (teraband vaja) 11. vaja - vrv ravnovesje Vadba - Stoj (vaja za ravnotežje) 12. vaja - upogib kolena (ravnovesje vaja) 13. vaja - enonožno stojalo (vaja za ravnotežje) 14. vaja - zaprte oči (vaja za ravnotežje) Izbira je odvisna od težave in cilja terapije ter pacienta. Vključimo lahko na primer aktivne vaje, značilne za določen šport. Na primer, fizioterapevt z nogometašem ne bo vadil samo vaj z vnaprej določenimi gibalnimi dimenzijami, kot je pas Thera, temveč tudi držanje ravnovesja na prizadetem. noga med snemanjem.
Pred tem pa je treba s preprostejšimi vajami doseči osnovno stabilnost. Za hlev gleženjski sklep potrebna je stabilna podlaga. To pomeni stabilno in zdravo stopalo. Velja naslednje: Če temelj na dnu ni pravilen, sta hiša in streha na vrhu lahko nestabilna. Vzroki, simptomi in možne terapije za bolečine v gležnju v različnih regijah najdete v članku Bolečine v gležnju.
