Fizioterapija / zdravljenje
Kako natančno izgleda zdravljenje, zlasti na področju fizioterapije, je v veliki meri odvisno od vzroka komolec bolečina. Seveda je glavni cilj boj proti bolečina. To je treba storiti čim bolj dolgoročno in hkrati vzrok, odgovoren za bolečina je treba odpraviti. Zlasti prenapetost in nepravilne obremenitve je mogoče zdraviti in odpraviti. Terapevti imajo na voljo različne možnosti zdravljenja bolečina in komolčni sklep: Uporaba toplote, mraza in elektrike za spodbujanje muskulature, izboljša se kri kroženje, zmanjšajo vnetje in lajšajo bolečino Ultrazvok in šok valovna terapija tudi kot del zdravljenja bolečin in za sprostitev adhezij Limf drenaža za zmanjšanje otekline v sklepu in pospeševanje presnove Ročna terapija za lajšanje bolečin pasivna mobilizacija sklepa, za izboljšanje krvnega obtoka in preprečevanje adhezij Fizioterapija z opremo za krepitev, stabilizacijo, raztezanje in mobilizacijo komolčni sklep MTC / medicinsko snemanje za stabilizacijo sklepov in izboljšanje metabolizma Terapija je močno usmerjena na celjenje ran faze tkiva.
- Uporaba za toploto, mraz in elektriko za spodbujanje mišic, izboljšanje krvnega obtoka, zmanjšanje vnetja in lajšanje bolečin
- Ultrazvočno zdravljenje in terapija z udarnimi valovi tudi kot del zdravljenja bolečin in za sprostitev adhezij
- Limfna drenaža za zmanjšanje otekanja sklepa in pospeševanje metabolizma
- Ročna terapija za lajšanje bolečin, pasivno mobilizacijo sklepa, izboljšanje krvnega obtoka in preprečevanje adhezij
- Fizioterapija z opremo brez nje za krepitev, stabilizacijo, raztezanje in mobilizacijo komolčnega sklepa
- MTC / medicinsko snemanje za stabilizacijo sklepa in izboljšanje metabolizma
Bolečina med treningom tricepa
Bolečina med treningom tricepsa lahko kaže na tendonitis. To je običajno posledica stalnega preobremenitve tetive. Prizadete osebe to občutijo z vlečenjem, solzenjem bolečin v predelu komolca, ki se poslabšajo takoj, ko se tetiva premakne.
Tipične pritožbe so tudi tlačne bolečine v predelu vstavitve tetive. Na začetku prizadete osebe med treningom ne opazijo ničesar. Šele tekom dneva ali naslednje jutro se prvi znaki pojavijo z občutkom, podobnim bolečinam v mišicah.
Vendar pa se v nasprotju z običajno bolečo mišico pritožbe nadaljujejo in se z nadaljevanjem treninga razvijejo v trajno bolečino, kar na koncu onemogoča trening. Če sumite na poškodbo tricepa, morate takoj prenehati z vadbo in se za natančno diagnozo posvetovati z zdravnikom. Potem bo morda treba začasno razbremeniti roko in jo s posebnimi vajami vrniti v prvotni položaj.
Vsi članki v tej seriji:
