Fizioterapevtski pristop za hrbtenično stenozo v spodnjem delu hrbta
Najpomembnejši in obetaven pristop pri terapiji hrbtenične stenoze v ledveni hrbtenici je gibanje. Gibanje ohranja kri cirkulacijo in mišice, spodbuja prožnost in ščiti pred dolgimi togimi položaji in s tem stalnim pritiskom na preobremenjene strukture. Svetuje se hitra hoja, namesto da bi neprestano stali, hrbtno, pogosteje hoditi in jemati kolo.
Predvsem pacienti starejše starosti morajo skrbeti za redno vzdrževanje kondicije. Pri fizioterapiji lahko strukture razbremenimo z roko ročne terapije, kot je oprijem hrbtenice. To povzroča tudi položaj v mizi slinga in ponavadi prinaša prijetno olajšanje.
Dolgoročno pa je pomembno trenirati celo stabilizacijske mišice okoli hrbtenice. Primerne so statične vaje za hrbet in trebuh. Primerne vaje so na primer položaj deske v podlakti podpora, sklece itd. V članku najdete statične vaje Fizioterapevtske izometrične vaje.
Kako pride do zožitve hrbteničnega kanala - vzroki
Spinalni kanal stenozo običajno povzroči znak staranja. Skozi vseživljenjsko obrabo medvretenčnih ploščic telo skuša ohraniti svoje mesto s koščenimi pritrditvami na vretenca. Vendar ti nastavki pritiskajo na strukture, kot je hrbtenica živci v njihovih izstopnih luknjah.
Stabilizirajoče se vezi se lahko tudi zgostijo in izvajajo dodaten pritisk. Še en vzrok za hrbtenični kanal stenoza je lahko tako imenovana Spondilolisteza. Zaradi nestabilnosti pasivnega in aktivnega sistema posamezni vretenci zdrsnejo iz fiziološkega položaja in s tem povzročijo tudi pomanjkanje prostora.
Specifične vaje najdete v članku Fizioterapija Spondilolisteza. V večini primerov, hrbtenični kanal stenoza je degenerativna bolezen starejših ljudi. Bolezen se pogosto začne z bolečina v spodnjem delu hrbta.
Zaradi pritiska na živciTo bolečina lahko izžareva v noge. Po daljšem obdobju obstoja se dodajo otrplost, šibkost in občutek teže v nogah. Neprijetni simptomi vodijo do omejene hoje.
O bolečina pojavlja se zlasti med stojenjem in hojo, pa tudi med iztegovanjem hrbta, kjer so konstrukcije dodatno zožene. Kot preventivni ukrep obstaja olajšanje. V navadnem jeziku je to znano tudi kot tako imenovana bolezen izložb: prizadeti ljudje morajo trajno stati in rahlo upogniti zgornji del telesa naprej, da razbremenijo spodnji del hrbta, tako kot takrat, ko gredo v okna, kjer se ustavijo in upognejo spet nekaj pogledati. Tudi sedenje in na primer vožnja s kolesom razbremenjuje hrbet.
