Fizioterapija Bechterewova bolezen

Bechterewova bolezen je dobila ime po odkritelju Vladimirju Bechterewu. Izraz ankilozirajoči spondilitis se uporablja kot sinonim za Bekhterevovo bolezen: ankiloza = otrdelost, -itis = vnetje, spondil = vretenec. Kot že ime pove, gre za vnetje vretenc spoji, ki v daljšem časovnem obdobju vodi do otrdelosti in s tem do grbavec značilna za Bekhterevovo bolezen.

Bekhterevova bolezen spada v revmatično skupino bolezni, ki vključuje vse vnetne bolezni z vpletenostjo sklepov. Bekhterevova bolezen je avtoimunska bolezen in je klinična slika spondilartritisa. To pomeni, da telo napadajo pretirane reakcije imunski sistem (lastni obrambni in zaščitni sistem telesa).

In ankilozirajoči spondilitisje spoji in še posebej so prizadete vezi hrbtenice. Strukture se sčasoma strdijo zaradi kroničnega, torej dolgotrajnega vnetja struktur. Hrbet je v vedno bolj upognjenem položaju, kar vodi do postopnega omejevanja gibanja zgornjega dela telesa in tudi okončin (rok in nog). Cilj fizioterapije je zgodaj okrepiti mišice spodnjega in zgornjega dela hrbta.

Fizioterapija za ankilozirajoči spondilitis

Fizioterapevtske vaje so namenjene preprečevanju simptomov Bekhterevove bolezni. Poudarek fizioterapije in njenih ciljev je ustaviti ukrivljenost in otrdelost sklepov. Poleg tega je treba skrajšane mišice zrahljati in raztegniti, oslabljene mišice trenirati, trenirati pokončno držo in dihanje prostornine je treba poglobiti.

Spodbujati je treba tudi vsakdanje dejavnosti in neodvisnost. The ankilozirajoči spondilitis pacient mora med fizioterapijo čim bolj aktivno sodelovati. Našli boste vaje za raztezanje in za razrahljanje oprijemov na straneh Raztezne vaje in fascialni zvitek.

Sledi seznam fizioterapevtskih vaj za bolnike z Bekhterevovo boleznijo

  • Tako imenovani "dvostranski vzorci PNF" na sedežu so primerni za trening pokončnega položaja. PNF pomeni proprioceptivno nevromuskularno olajšanje. Pri fizioterapiji se gibi in mišične verige aktivirajo s pomočjo gibalnih vzorcev, stimulacije in nastavitve upora na določenih točkah.

    Vzorec gibanja na obeh straneh rok neprekinjeno poravna zgornji del telesa, s čimer se lahko kombinira dihanje med fizioterapijo.

  • Poleg tega je delo v zaprti verigi koristno pri Bekhterevovi bolezni, npr. Pri štirinožnem stojalu. Fiksne točke na rokah in nogah omogočajo gibanje trupa in hrbtenice, hkrati pa podpora trenira stabilizacijske mišice. Tudi tu bi moral terapevt z rokami uporabljati dražljaje za nadzor in poenostavitev drže bolnika med fizioterapijo.
  • Poleg tega so vaje na žogi Pezzi (velika gimnastična žoga) zelo koristne za gibljivost hrbtenice, za prehrano medvretenčnih ploščic, za raztezanje napete mišice, razbremenitev struktur, pa tudi za trening stabilnosti in ravnovesje.

    V ta namen so idealne vaje v fizioterapiji za ankilozirajoči spondilitis iz teorije funkcionalnega gibanja po Klein-Vogelbachu. Začnete s pokončnim sedečim položajem na žogi, z nogami trdno na tleh. Medvretenčne ploščice prejmejo prave prehranske dražljaje s preprostim zibanjem navzgor in navzdol.

    Za gibljivost spodnje hrbtenice (ledvene hrbtenice) lahko medenico počasi premikate naprej in nazaj ali desno in levo na žogi. Nežni gibi pogosto že nasprotujejo bolečina in napetost, ki jo povzročajo dolgi togi položaji.

  • Da bi držali mišice v fizioterapiji za Bekhterevovo bolezen, bolnik teče naprej z nogami, valja žogo navzgor in postaja vedno bolj v ležečem položaju, dokler zgornja hrbtenica (torakalna hrbtenica) ne počiva na žogi. Zadnjica in trebuh sta močno napeta, tako da se hrbet ne povesi, ampak je stabilen kot deska.

    Roke so iztegnjene dolgo nad Glava. Ta položaj se zadrži kratek čas in nato počasi z močjo mišic spet v pokončni položaj. To vajo lahko večkrat ponovimo ne samo v fizioterapiji, ampak tudi doma.

  • Vaja za raztezanje sprednja stran telesa pri Bekhterevovi bolezni, torej proti ukrivljenem hrbtu, izgleda takole: Bolnik z ankilozirajočim spondilitisom ponovno sedi pokonci na pezzijevi kroglici, roke so prekrižane za Glava.Sedaj se malo zavrtite naprej, iztegnite noge, položite cel hrbet navzdol in tudi iztegnite roki v podaljšku.

    Tako ležite nekaj minut in raztezanje povečajte za globoko dihanje.

  • Na koncu še okrepitvena vaja za trebuh in hrbet iz fizioterapije: bolnik kleči na tleh z žogo Pezzi pred seboj. Zdaj se sprednji del telesa prevrne čez žogo, dokler ne seže pod stegna, roke so iztegnjene, roke počivajo na tleh, tako da telo tvori stabilno desko s pogledom proti tlom. Zdaj so noge upognjene zaradi velike telesne napetosti in žoga se potegne pod zgornji del telesa.

    Izmenično so noge upognjene in iztegnjene. Ne potonite v votel hrbet, napetost v celotnem telesu - še posebej v trupu - se ves čas ohranja.

  • Za moč-vzdržljivost območje, se vedno izvede 12-15 ponovitev. Vendar pa se morate počasi povečevati in vedno paziti na kakovost gibanja, preden povečate obseg.

    Na začetku lahko začnete s 3 x 5 ponovitvami.

Več vaj proti grbavcu najdete v člankih:

  • Vaja za vsak dan sprostitev, odpiranje v prsih in raztezanje skrajšanih prsnih mišic je "U-hold" v ležečem položaju. Ta vaja iz fizioterapije zahteva le tanko zvito odejo ali majhno blazino in preprogo. Bolnik z ankilozirajočim spondilitisom leži na preprogi v ležečem položaju, zvitek odeje leži po dolžini pod prsni del hrbtenice, stopala so pokončna - tako da se spodnji del hrbta ne premakne v votel hrbet.

    Zdaj so roke razmaknjene od telesa pod pravim kotom, tako da so nadlakti v višini ramen in skupaj tvorijo "U". Zdaj se lahko oči zaprejo in sprosti se vsa napetost. Telo mora postati zelo mehko na odeji v prsih odpre, mišice prsnega koša se raztegnejo.

    Rahlo vlečenje je čutiti v sprednji rami in v prsih območje. To vajo iz fizioterapije lahko izvajamo vsak večer 15-20 minut.

  • Za sočasno mobilizacija hrbtenice pri ankilozirajočem spondilitisu lahko noge počasi nagnemo v desno in levo. Za sočasno razširitev bokov noge preprosto ostanejo na eni strani, dokler se kolena ne dotaknejo tal.

    Globoko vdihnite v stran in začutili boste rahlo raztezanje. Samokontrola za raztezanje prsnih mišic na koncu: Ali se lahko zadnja ramena dotaknejo tal?

  • Nadaljnja in intenzivnejša metoda raztezanja prsnih mišic pri Bekhterevovi bolezni je širjenje roke ob steno. Pri tej vaji iz fizioterapije se bolnik postavi bočno ob steno, roka je pomaknjena nazaj pod pravim kotom, dlan roke je ob steni.

    Zdaj se celo telo obrne stran od roke in stene, tako da se v predelu sprednjega ramena in prsnega koša pojavi občutek raztezanja. Da bi dosegli vse dele velika prsna mišica, preprosto držite roko na različnih višinah - nekoliko višje in nekoliko nižje od višine ramen. Držite vsak raztežaj približno 30 sekund.

    Vedno opazujte obe strani. To je pomemben vidik fizioterapije za Bekhterevovo bolezen. Za sproščeno vratu, občasno zavrtite ramena in roke nazaj, tako da se toge mišice premaknejo.

  • Ker je najbolj opazen pojav pri ankilozirajočem spondilitisu ukrivljena drža, je treba to preveriti in popraviti v vsakdanjem življenju in med fizioterapijo. Pogled v ogledalo vstran, napenjanje trebuha in ramena prinaša nazaj in navzdol - na ta način se boste počutili bolj pokončno.
  • Vaje proti ankilozirajočemu spondilitisu
  • Fizioterapija proti grbavi