Blokada vretenc
Blokada vretenc je opisana kot stanje pri kateri vretenca niso popolnoma izpahnjena, ampak jih napete hrbtne mišice pripeljejo v fiksno napačno lego, kar lahko privede do bolečina, omejeno gibanje in slaba drža. Vretenčne blokade običajno izginejo same po nekaj dneh, vendar zaradi včasih hudih bolečina, prizadeti jih doživljajo kot zelo stresne. Toplota in počitek, pa tudi sprostitev tehnike lahko olajšajo.
V pomoč je tudi kratkotrajna uporaba analgetičnih zdravil, ki lahko z določenimi vajami pomaga pri krepitvi hrbtnih mišic, da bi preprečila blokade vretenc in vedno ogreti se pred vadbo. Blokade vretenc običajno povzročijo sunkoviti ali prehitri gibi. Vretenčne blokade se lahko pojavijo vzdolž celotne vretenčne blokade in lahko, odvisno od njihove lokacije, povzročajo različne težave in omejitve gibanja. Če so simptomi zelo močni, lahko fizioterapevtsko zdravljenje pomaga rešiti blokado.
Trd vrat
Trd vratu se pojavi, ko se zaradi enostranskih obremenitev ali dolgih enostranskih opravil, kot je veliko dela z računalnikom, mišice v predelu vratu napnejo in lahko povzročijo boleče omejitve gibanja. Tudi če dobite prepih iz klimatske naprave ali odprtega okna, lahko to spodbudi razvoj togosti vratu. Če vas prizadene otrdelost vratu, najprej se poskusite izogniti sprožilcu.
Uporaba toplote in vaje za sprostitev mišic lahko pripomorejo k lajšanju težav. Običajno te težave po nekaj dneh izginejo same. Če je bolečina je zelo hudo, proti bolečinam lahko tudi uporabimo ali razmislimo o ukrepih, kot je fizioterapija. Vedno je bolje iti k zdravniku prezgodaj kot prepozno. Če simptomi a trd vrat po enem tednu se ne umirijo ali poslabšajo, zdravnik mora ugotoviti natančen vzrok za izključitev resnejših bolezni.
Povzetek
Na splošno je sindrom ramenske roke klinična slika z veliko različnimi simptomi. Na srečo sindrom ramenske roke običajno izgine sam od sebe. Vendar pa bi morali prizadeti vseeno paziti, da bolečine ali omejenega gibanja predolgo ne prezrejo, saj lahko v nasprotnem primeru postane kronična težava.
Prav tako je treba raziskati vzrok sindroma ramenske roke, da se odkrijejo resnejše bolezni in odpravi morebitna nepravilna drža. To pacientom omogoča, da sami aktivno preprečijo ponovitev sindroma ramenska roka in lajšajo obstoječe težave.
