A metatarzalna Zlom je zlom v predelu metatarzalna kostije metatarzalna kosti. Lahko povzroči Zlom ene kosti ali več od 5 metatarzal kosti. Vzroki metatarzalne kosti Zlom so močni udarci, na primer, ko je noga ujeta ali zdrobljena, lahko pa pride tudi do zlomov metatarzal, ko težki predmeti padejo na nogo.
3 preproste vaje za posnemanje iz fizioterapije
1. vaja - “pasivno prijemanje / širjenje” 2. vaja - “aktivno prijemanje / širjenje” 3. vaja - “pingvin
Fizioterapija
Začetek fizioterapije je odvisen od prejšnje oblike terapije. Če je bil zlom zdravljen konzervativno, se zdravljenje začne z odstranitvijo obliž opornica po končani imobilizaciji, približno 4-6 tednov po zlomu. V primeru kirurškega zdravljenja je v prvih šestih tednih mogoče delno breme.
Individualni tečaj je odvisen od zdravljenja in zdravnikovih navodil. Do takrat lahko poteka klasična pooperativna fizioterapija, pri kateri se razvijejo edemi ali kontrakture v okolici spoji je mogoče preprečiti s ciljno usmerjenimi nežnimi gibalnimi vajami ali priročnikom limfna drenaža.
- Mobilizacija Ko se sprosti gibanje, se fizioterapija začne po zlomu metatarzal z lažjimi mobilizacijskimi vajami na nogah, ki jih je treba izvajati aktivno, lahko pa jih podpiramo tudi pasivno.
O sredi noge še vedno mogoče pritrditi in stabilizirati. Nato se mobilizacija metatarzusa vedno bolj povečuje z omogočanjem nadaljevanja gibanja v metatarzus. Vaje za prijemanje prstov na nogah, treniranje lokov (zvijanje palice) prednožje proti peti, npr. z uporabo spiralna dinamika) so tudi del terapije.
- Vzorec hoje Ko je nosilnost sproščena, je cilj razviti čim bolj fiziološki vzorec hoje.
Vaje za valjanje, stabilnost in gibljivost stopala z vsemi svojimi spoji so tukaj v središču pozornosti. Intenzivnost treninga se vedno bolj povečuje in bolnik mora sam opraviti domačo nalogo. V napredni fazi rehabilitacije je možno izvajati tudi športno specifične treninge in vsakodnevne oblike stresa, ki so pomembne za bolnika.
