Anatomija kosti je nekoliko spremenjen, tako da skupna partnerja ne zdrsneta optimalno drug drugemu, temveč se med premikanjem zaletavata. Obstajata dve različni obliki udar v kolk: udarjanje klešč in udarci odmikačev. Pincerjev udar je malformacija acetabuluma na medenični kosti.
Votla polobla je pregloboka, tako da ni vodnika in stegnenica med gibi udari v rob acetabularne skodelice. Pri udarcu z odmikom leži napaka na Glava stegnenice. Konec tesno ni popolnoma okrogel in se zato zatakne med premikanjem v vtičnici.
Že minimalno odstopanje v obliki vodi do opisane klinične slike. Pogosto so prizadeti mladi do srednjih let športniki z izrednim stresom na kolčni sklep. Nogometaši so pogosto prizadeti.
Fizioterapevtska terapija
Nekoliko izrazita oblika udar v kolk lahko sprva zdravimo konzervativno, torej brez kirurškega posega. V ta namen bolnika napotijo k fizioterapevtu. Pri fizioterapiji se skupaj pripravijo individualno prilagojeni cilji in izberejo ustrezni terapevtski ukrepi.
bolečina zmanjšati, povečati gibljivost, izogibati se utajevalnim gibom in razbremenjujočim položajem, zgraditi in raztegniti mišice, optimizirati zaporedja gibov. Dela se na drži in hoji, pa tudi na določenih gibalnih zaporedjih v športu ali drugih situacijah, ki povzročajo pritožbe v vsakdanjem življenju. Za dosego teh ciljev se za mobilizacijo sklepa uporabljajo različni ročni ukrepi, pa tudi aktivne vaje za raztezanje in krepitev okoliških mišic, nekatere pa so predstavljene spodaj.
Pomembno je razbremeniti sklep in se nekaj časa vzdržati prvotne sprožitvene dejavnosti, kot je šport. Med terapijo, zlasti pasivno mobilizacijo, je treba zagotoviti, da že tako razdraženi sklep ni izpostavljen nobenemu nepotrebnemu gibanju, na primer gibanju v močnem upogibanju, med katerim kosti med trčenjem udar v kolk. Terapevtske metode brez kirurškega posega so v hujših primerih precej omejene, saj gre za očitno kostno malformacijo.
Nadaljnje informacije najdete pod:
- Fizioterapija pri udarcu kolka
- Fizioterapija za bolezni kolka
- Fizioterapija pri bolečinah v kolku
- Fizioterapija po operaciji kolka
Priporočene vaje za zdravljenje udarcev v kolku so v prvi vrsti krepitvene vaje okoli sklepa in kolka ter splošna stabilizacija telesa. Na ta način lahko spoj ohranja stabilnost z okoliškimi konstrukcijami, namesto da vedno bolj drsi v napačen položaj. Pomembno je, da ne trenirate v bolečina, saj gre vedno za opozorilni signal telesa.
Ker je trk kolka pri bolečini še posebej boleč, lahko mišice kolka in zadnjice treniramo z vajami v smeri raztezanje, ki hkrati razbremeni preveč tesen zglob in ga odpre spredaj. 1) V pokončnem položaju, na primer vaja z a Terapevtski trak je primeren. To zavežite okoli spodnjih nog, medtem ko stojite s širokimi boki.
Kako tesno je odvisno od moči posameznika. Zdaj pa počasi širite enega noga navzven in ga vrnite s silo, ki nasprotuje. Brez dajanja noga navzdol se to gibanje izvede 10-krat in ponovi trikrat s kratkimi premori.
Trenirajte obe strani. Za okrepitev nasprotne strani, notranjosti nogaje Terapevtski trak je zavozlan okoli noge in stabilnega predmeta, kot je noga mize. Zdaj se noga potegne navznoter proti uporu.
2) Za krepitev glutealnih mišic je primerno tako imenovano premostitev. V ležečem položaju so stopala postavljena v širino bokov. Konice stopal se dvignejo in pete pritisnejo v tla, da se poveča telesna napetost.
Spodnji del hrbta in roke, ki ležijo ob straneh telesa, so prav tako pritisnjeni na tla. Zdaj se medenica počasi in pod napetostjo dvigne, dokler zgornji del telesa ne tvori diagonale s stegni. Naj bo položaj kratek, globoko vdihnite v trebuh in znova spustite medenico, ne da bi jo popolnoma položili na tla - ves čas se ohranja napetost telesa.
Medenica se približno 10-krat dvigne in spusti. Naredite tri sklope te vaje.3) Da bi napeli sprednji del in ustvarili prostor, se v zadnjem delu kolka dvigne peta proti zadku, spodnji del noge se prime z roko na isti strani in pritisne nekoliko bližje telesu. Medenico potisnemo naprej do občutka raztezanje je čutiti na sprednjem delu kolka in sprednjem delu kolka tesno. Zadržite približno 30 sekund, da dosežete učinek. Več vaj najdete pod:
- Vaje za trk kolka
- Fizioterapija za hiptimement
- Vaje iz fizioterapije za kolk
