Hip bolečina ima lahko veliko vzrokov. Izrabljen sklep hrustanec - artroza, ujete strukture - udar, vnetje, preobremenitev, noga napačna lega osi, prešibke mišice, burzitis in druge bolezni boleče omejujejo sklep z vsakim korakom. Različni fizioterapevtski ukrepi blažijo simptome, vendar je pomembno, da si prizadevamo za vzrok, da dosežemo dolgoročni uspeh.
Fizioterapevtski ukrepi
Fizioterapija kolka bolečina je namenjen predvsem konzervativnemu pomoči bolniku s terapijo za odpravo bolečin v kolku ali omogočanje čim hitrejše in boljše rehabilitacije po predhodni operaciji. Katera oblika terapije je najprimernejša, je odvisno od številnih dejavnikov. Ti na splošno vključujejo vzrok kolka bolečina.
To so lahko prirojene spremembe na kolčni sklep, starostno pogojeni znaki obrabe, presnovne bolezni, vnetja, na primer a burzitis kolka, nesreče, revmatične bolezni ali težave na hrbtenici. Nato fizioterapevt pripravi načrt terapije, prilagojen bolniku, ob upoštevanju pacientovega načrta zdravstvena zgodovina in rezultati pregleda (ultrazvok, Rentgen, MRI itd.), Tako da lahko bolnik hitro spet postane brez bolečin in brez težav obvlada vsakdanje življenje.
Seveda sta za uspešno fizioterapevtsko zdravljenje vedno nujna sodelovanje in disciplina bolnika. Po potrebi bo pacient morda moral spremeniti vsak dan, da bo lahko v prihodnosti živel brez bolečin v kolku. Najpomembnejše vsebine fizioterapevtskega zdravljenja bolečin v kolku so Ali ste operirali kolk?
- Ročna terapija
- Fizična terapija
- Krepitev, raztezanje in rahljanje
- Šola gotov
- Samopomoč za vsakdanje življenje
Manualna terapija je bistvena sestavina pri zdravljenju bolečin v kolku. S pomočjo naučenih prijemov je mogoče sam sklep mobilizirati v določenih vzorcih in smereh. Skupni partnerji se premikajo drug proti drugemu, da bi optimizirali skupno igro in jo razširili glede na cilj.
Pritisk in vlečni dražljaji v sklepu spodbujajo proizvodnjo in distribucijo pomembnega sinovialna tekočina. Strukture so razbremenjene in ustvarjen je prostor. Manualna terapija se večinoma izvaja pasivno in jo izvajajo posebej usposobljeni terapevti.
Cilji in ustrezni ukrepi se določijo glede na posamezne težave in občutke pacienta. Mogoče tudi prizadeto živci se lahko mobilizira v manualni terapiji. Fizikalna terapija v okviru fizioterapije vključuje hladne in vročinske aplikacije, tokove (elektroterapija), ultrazvok, vodna terapija in masaže - v bistvu vse tehnike, ki uporabljajo fizične vplive.
So večinoma pasivna podpora v procesu okrevanja in jih navadno dojemajo kot prijetne ukrepe. Pri večini poškodb ali bolezni sklepov je prizadeta tudi okoliška muskulatura. To lahko sprostite in sprostite skozi toplotna terapija in masaže.
Ultrazvok se pogosto uporablja, kadar tetive prizadeti, ki ležijo blizu površine kože. Elektroterapevtski tokovi lahko prodrejo globlje v tkivo in imajo številne pozitivne učinke. Glede na sistem lahko vplivajo na bolečino, zrahljajo mišice, povečajo kri cirkulacijo in tako spodbujajo procese zdravljenja, lahko spodbujajo živci in pomagajo mišicam, da se krčijo.
Številne težave s kolki so povezane s prešibkimi mišicami. Spremeni se vzorec hoje in skupni partnerji ne drsijo več optimalno drug na drugega, kar sčasoma privede do boleče obrabe. Torej ni pomembno le po pojavu bolečin v kolku, ampak tudi kot preventivni ukrep za krepitev mišic zadnjice in kolka.
Glutealne mišice lahko enostavno trenirate z uporabo lastne telesne teže, brez potrebe po dodatni opremi oz pomoč. Vaje se naučimo skupaj z lečečim fizioterapevtom in jo končno lahko vključimo v vsakdanje življenje kot domači vadbeni program. Močan mišični steznik zadržuje medenico ravnovesje in zagotavlja stabilnost pri vsakodnevnih gibih.
Poleg krepitve moči je kot del fizioterapije pri bolečinah v kolku pomemben tudi program treninga hoje. Vzorec hoje se analizira pri lečečem terapevtu in optimizira med vadbo hoje. Analiza hoje lahko filtrira prešibke mišice in problematična področja. Med vadbo hoje lahko za pomoč povlečete ogledalo in na telo položite upore, da ima pacient občutek za fiziološko pravilen vzorec hoje.
Cilj je, da bolnik ponotranji občutek enakomerne obremenitve. Tudi po operacijah, na primer vstavitvi umetnega kolčni sklep v primerih hudih artroza, predpisan je program treninga hoje, ki pomaga bolniku, da se nauči običajnih vzorcev hoje in obremenitev. Stalne bolečine so skrajna omejitev v vsakdanjem življenju in kakovosti življenja.
Ne glede na to, kako raznolik je vzroki za bolečine v kolku Morda je pomembno, da si bolnik ve, kako si lahko pomaga zunaj terapije. Pravilnega vsakdanjega ravnanja se naučimo skozi potek terapije. Poleg tega pacient dobi vaje za krepitev, raztezanje in lajšanje, pa tudi položaje, ki jih lahko sprejmemo v primeru močne bolečine.
Dajejo se nasveti, kot sta uporaba mraza in toplote, da zmanjšate bolečino in sprostite vse okoliške napete mišice. Tudi ravnanje z a blackroll (samo-sporočilo roll) se nauči pri terapiji, ki jo pacient lahko enostavno opravi vsak dan doma in po potrebi. Aktivno sodelovanje bolnika je dolgoročno pomembno za boj proti bolečinam v kolku.
Vsi članki v tej seriji:
