Fizioterapija za fasetni sindrom pri BWS

In fasetni sindrom, zaščitni drsnik hrustanec pokriva sklep je poškodovan in obrabljen. To je pogosto simptom starosti, ki je povezan z zmanjšanjem višine medvretenčnih ploščic in s tem povzroči izgubo prostora med vretenci.

Fizioterapevtski poseg

Pri fizioterapevtskem zdravljenju fasetni sindrom, najprej je pomembno, da bolnika seznanimo s klinično sliko, ki ga imamo, da ustvarimo razumevanje pomena aktivnega sodelovanja ter se skupaj dogovorimo o načrtu terapije in ciljih, ki so realno dosegljivi, in ohranimo motivacijo. A in O v terapiji naj bi postali aktivni. Hrustanec se hrani in ohranja pri življenju samo z gibanjem.

Ker ni priložen kri, ne more se zdraviti sam. Vendar pa lahko napredek preprečimo ali upočasnimo z zdravim življenjskim slogom, gibanjem in hrbtom prijaznim vsakodnevnim vedenjem, Napetosti lahko razbremeniti, mobilnost se lahko ponovno poveča in bolečina je mogoče ublažiti. Obstajajo različni ukrepi, koncepti in pristopi za zdravljenje a fasetni sindrom.

Pri manualni terapiji se posamezni segmenti hrbtenice s pomočjo naučenih gibov rok nekoliko premaknejo drug proti drugemu. Takšni pasivni ukrepi se sprva uporabljajo v akutni fazi, največji fazi bolečina. Majhni, ponavljajoči se gibi ne samo spodbujajo drsenja sinovialna tekočina, ampak tudi sprostijo okoliško tkivo s pomočjo gibalnih dražljajev.

Mišice lahko zrahljamo z bolnikom prijetnimi ukrepi - masaže, toplota, fango paketi, tehnike globokih fascij itd. Raztezanje primeren je tudi za sproščanje mišične napetosti in povečanje gibljivosti. Da bi dosegli dolgoročni uspeh, se moramo aktivirati.

Z različnimi vajami hrbtenica, njena spoji in okoliške strukture se aktivno premikajo, da ohranijo funkcije. Zaščitne in podporne mišice celotnega trupa so okrepljene in trenirana fiziološka drža. Kolikor je pomembno gibanje, je tudi pomembno, da se izognemo stresu.

Dviganje težkih bremen, dolgo zadrževanje v enem položaju, oz trening hrbta z utežmi bi dodatno poškodoval sklep hrustanec. V ta namen: a nazaj prijazno vedenje za vsakdanje življenje se naučimo in po želji sodelovanje v nazaj v šolo je predpisan. Nekatere možnosti aktivne vadbe so opisane spodaj.

Učinkovite vaje za krepitev hrbta najdete tudi v našem članku V šolo. Aktivne vaje za zdravljenje fasetnega sindroma v Ljubljani prsni del hrbtenice mora biti čim bolj enostavna, da omogoča enostavno vadbo in usmrtitev doma. Tukaj je predstavljenih nekaj primerov gibanja, krepitve in popuščanja hrbta.

1) Za gibanje po celotni dolžini hrbtenice in vseh njenih posameznih segmentov, izmenjava mačje grbe in trebušastega prašiča v štirinožnem položaju. Hodite s svojim dihanje, počasi se valja po vretencih navzgor in navzdol. To trenira mobilnost v podaljšanju in upogibanju.

2) Druga pomembna komponenta je rotacija. Sedite na stolu, noge vzporedne in široke v bokih, roke ležite, roke prekrižajte, na lastna ramena. Zdaj zgornji del telesa počasi upognite naprej vstran, tako da je desno ramensko smer usmerjeno levo koleno, spet počasi izravnano in odviti in enako na drugo stran.

To in mačjo grbo lahko izvajamo vsak dan s približno 10 ponovitvami na stran. 3) Za krepitev so primerne vaje za stabilnost kot: 4) Za popuščanje ležite na hrbtu, kolenih in bokih, upognjenih pod pravim kotom, tako da se golenice dvignejo vzporedno s stropom. Zdaj počasi spustite kolena izmenično iz ene strani v drugo.

5) Iz stoječega položaja preprosto upognite zgornji del telesa, roke in Glava naprej pod rahlo upognjenimi koleni in naj visijo, da sprostijo vse napetosti. Držite to nekaj časa, poravnajte vretenca enega za drugim in ponovite sprostitev vadite večkrat. Za več vaj, ki jih lahko izvajate pri fasetnem sindromu, glejte naš članek Vaje za fasetni sindrom. Splošne vaje za prsni del hrbtenice najdete tudi v našem članku Vaje za prsno hrbtenico.

  • Podpora podlakti,
  • Sklece,
  • Vaje za ravnotežje na mali igri in tudi
  • Vaje za trebuh, ki vključujejo obe strani trupa.