Fizioterapija za glavobole med nosečnostjo

Glavoboli so pogost neželeni učinek, zlasti pri zgodnja nosečnost (1. trimesečje). Predpostavlja se, da so vzrok velike hormonske spremembe in spremembe v načinu življenja, na primer izogibanje kofeinskim pijačam. K temu lahko prispevajo tudi druge spalne navade. Če bi ženska trpela migrena pred nosečnost, se lahko izboljša ali izgine med nosečnostjo, še posebej, če se je pojavila v povezavi z menstrualnimi krvavitvami.

Predstavitev

Fizioterapija se uporablja predvsem za zdravljenje glavoboli zaradi napetosti v Glava, ramo in vratu mišice. Vročina in sporočilo aplikacije so lahko koristne. Večina glavoboli med nosečnost so neškodljivi, toda v primeru stalnih hudih ali nenavadnih novih glavobolov se opravi zdravniški pregled. Poleg tega je treba zdravila jemati le po posvetovanju z zdravnikom, da otroka zdravila ne bi ogrozila.

Terapija

Da bi glavobole zdravili na najboljši možen način, bi morali ugotoviti, kaj povzroča bolečina. bolečina dnevnik je dober način za to. V stresnih situacijah nekateri ljudje običajno zavzamejo napeto držo in dvignejo ramena.

To lahko privede do napetosti v rame-vratu območje, kar lahko povzroči glavobole. V takih primerih lahko lahke gimnastične vaje sprostijo mišice in razbremenijo bolečina. Tudi toplotni nanosi in masaže lahko pomagajo in lajšajo glavobol.

Spremembe hormona ravnovesje in cirkulacija lahko povzroči tudi glavobole. Sprehod po svežem zraku je lahko še posebej koristen v primeru bolečine, odvisne od cirkulacije. Dihanje je treba tudi nadzorovati, saj lahko globoki, sproščeni vdihi delujejo pomirjujoče.

Glavobole lahko povzročijo tudi nizke kri V pomoč je lahko več majhnih obrokov. Glavobol lahko povzročijo tudi spremembe spanja in življenjskih navad. Na primer nikotin or kofein umik lahko včasih povzroči hude glavobole. Po določenem obdobju navajanja in prilagajanja na novo presnovno situacijo glavoboli običajno spet izginejo.

Pritožbe v nadaljnjem poteku nosečnosti

V 2. trimesečju, tj. V 4. do 7. mesecu nosečnost, začetni simptomi običajno popustijo. Tudi glavoboli. Telo se je navadilo na spremenjeno hormonsko situacijo in novo ravnovesje je doseženo.

Glavobole lahko seveda še vedno povzroča napetost, zlasti spremenjena statika telesa zaradi odraščajočega otroka lahko vpliva na držo in s tem povzroči tudi glavobole, odvisne od napetosti. Tako kot na začetku nosečnosti vam lahko pomagajo vaje, toplota ali masaže. V zadnjih dveh tednih 3. trimesečja (7. do 9. mesec nosečnosti) se telo pripravi na porod, kar lahko vodi do zadrževanja vode v tkivu.

Teža otroka lahko včasih povzroči bolečine v hrbtu. Ta dva spremljajoča simptoma lahko povzročita tudi povečane glavobole. Nosečnost postaja vse bolj naporna in spremembe drže spodbujajo to težavo. To bi vas lahko tudi zanimalo: Vaje za bolečine v hrbtu med nosečnostjo