Fizioterapija za raztezanje vezi
Zgodnje funkcionalno nadaljnje zdravljenje raztezanja / trganja vezi se začne v prvih dneh po poškodbi in je pomembno za čim hitrejši in optimalen uspeh zdravljenja. Povzročite poškodbe zasuka bolečina in otekanje gleženj sklep, ki omejuje gibljivost gležnja. Zgodnje funkcionalno zdravljenje se običajno izvaja kot del fizioterapije.
Glavni cilj zgodnjega funkcionalnega zdravljenja je obnoviti popolno gibljivost prizadetega gleženj sklep čim prej. V fizioterapiji je to mogoče doseči na primer z gibalno terapijo v smislu zdravljenja s PNF (proprioceptivno živčno-mišično olajšanje). Intenzivnost in vrsto deformacije je mogoče dobro prilagoditi trenutni zmogljivosti.
Več informacij o fizioterapiji najdete na naslednji strani: Fizioterapija Zelo pomemben, če ne celo najpomembnejši vidik pooperativnega zdravljenja gleženj poškodba pa je trening koordinacijskih in proprioceptivnih veščin. Če je po prvih dveh fazah zdravljenja dobra gibljivost gležnja in tudi zmanjšanje bolečina usposabljanje teh dveh veščin je glavna prednostna naloga. Usklajevanje trening pomeni izboljšanje interakcije mišic, ki so odgovorne za stabilnost in gibanje gleženjski sklep.
Proprioception pomeni sposobnost varnega zagotavljanja zaznavanja in nadzora lastnega telesa v vesolju. Beseda »smisel za ravnovesje"Je verjetno sprejemljiv prevod izraza"propriocepcija“. Usposabljanje teh dveh sposobnosti je težko razlikovati in je težko samostojno, saj skoraj vsako usklajevalno dejanje zahteva tudi visoko stopnjo proprioceptivnih veščin.
Nasprotno pa je situacija podobna. V praksi je proprioceptor oz usklajevanje trening za gleženj spoji po možnosti izvajati bose, saj lahko celo nošenje nogavic prepreči pomembne spodbujevalne vaje. Struktura in zaporedje vaj sta odvisna od bolnikove sposobnosti za izvajanje in individualnih zahtev vsakdanjega življenja.
Na prvi pogled preproste vaje že zahtevajo veliko mero usklajevanje spretnosti iz gleženjski sklep bolnikov. Na primer, stati na enem noga na gimnastični preprogi je ena izmed nalog, ki zahteva visoko stopnjo zavedanja telesa in ravnovesje. Na koncu te terapevtske faze je bistvenega pomena, da se vzpostavi dinamična stabilnost med gibanjem.
To lahko zelo dobro usposobi tek vaje na preprogi ali na mini trampolinu. Usposabljanje za usklajevanje in propriocepcija temelji predvsem na zahtevah vsakdanjega življenja. Poklicni nogometaš zagotovo potrebuje drugačno obliko rehabilitacije kot oseba, ki je pretežno sedeča in športno ne preveč aktivna.
Mišični in koordinativni začetni pogoji so tu precej različni. Kljub temu zadostna stabilnost in mobilnost v EU gleženjski sklep je pomemben za vsako poškodbo gleženjskega sklepa. Za mlajše bolnike ali tiste, ki se ukvarjajo s športom, je priporočljiva izvedba tako imenovanega "Run ABC" ali "Jumping School".
Med "Zaženi ABC" drugače tek oblike, kot je hmelj, ki se zavestno prevrne čez gleženj spoji, ali preskakovanje (vlečenje kolen do približno višine bokov) se izvaja. V šoli skakanja se s pacientom trenirajo najrazličnejše vrste skokov (dvonožni, enonožni, skoki čez ovire itd.) V skladu z metodično usklajenimi vidiki.
Nadaljnje zdravljenje poškodbe gleženjskega sklepa ponuja vsaka fizioterapevtska praksa v zasebni praksi. Bolniki s športnimi ambicijami, ki želijo sodelovati v a tek šola ali tečaj za izpopolnjevanje, specifičen za športnega zdravnika, je bolje obiskati posebej usposobljenega športnega fizioterapevta. Pogled na spletna mesta lokalnih fizioterapevtskih praks vam bo pomagal dobiti pregled nad tem, katera praksa ponuja ustrezno športno fizioterapijo.
