Oblike diagnostike vzdržljivosti | Diagnostika vzdržljivosti

Oblike diagnostike vzdržljivosti

Najpogostejša oblika vzdržljivost diagnostika učinkovitosti je korak test na tek ergometer, kolesarski ergometer ali terenski test. Intenzivnost je na začetku preskusa zelo nizka in se med preskusom enakomerno / neprekinjeno povečuje. S povečanjem obremenitve in s tem povečanim stresom laktat vrednosti in srce vrednosti stopnje lahko primerjate z intenzivnostjo izvedbe (tek hitrost, moč) in ovrednotena s standardiziranimi tabelami.

Da bi dobili še natančnejše informacije, možnost spirometrije /spiroergometrija je na voljo. Tu je v analizo vključena uporaba kisika. (analiza dihalnih plinov) Merjenje s spirometrijo: Ker je največji vnos kisika bruto merilo za vzdržljivost Analiza zmogljivosti, analiza dihalnih plinov je ena najpomembnejših, če ne celo najpomembnejša oblika določanja učinkovitosti v Ljubljani vzdržljivostni športi. Zaradi zapletenih merilnih postopkov pa se uporablja le na izbranih področjih. - Volumen dihal

  • Respiratorna hitrost
  • Vnos kisika
  • Izmenjava CO2
  • O2- izmenjava

Postopek diagnostike vzdržljivosti

Anamneza: Najprej možne klinične slike in trenutno stanje zdravje je treba določiti na osebnem posvetovanju. The kardiovaskularni sistem je pregledan v mirovanju. Meritve pred preskusom: Spirometrija se uporablja za določanje trenutne hitrosti presnove v mirovanju / osnovne presnove telesa v sproščenem stanju.

Poleg tega teža, višina in odstotek telesne maščobe (po možnosti BMI). Ker je namen treninga v mnogih primerih zmanjšanje telesne maščobe, je določanje telesne maščobe je zato bistvenega pomena. Opomba: Zmanjšanje v odstotek telesne maščobe ne pomeni samodejno izgube teže.

V večini primerov pride do odstotka premikov v prid mišični masi. Izvajanje preskusa: Med izvajanjem preskusa se obremenitve zdaj postopoma povečujejo in laktat vrednosti se določijo za vsako povečanje. To se naredi z jemanjem kri vzorci iz ušesne školjke.

Pri spirometriji se dihalni plini analizirajo s pomočjo maske. Vendar je tovrstna meritev možna samo pri laboratorijskih testih. Preskusna oseba je med celotnim preskusnim postopkom povezana z računalnikom.

Preskusi vzdržljivosti:

  • Cooperjev test
  • Conconijev test

Ker se vrednosti laboratorijskega testa posredujejo neposredno v računalnik, je vrednotenje na voljo takoj po preskusu. Z uporabo podatkovnih krivulj lahko zdaj naredimo pomembne zaključke. Izkušnje vodje testa so pri ocenjevanju še posebej pomembne, da lahko pravilno interpretira občutljive vrednosti.

Športnik lahko nato s pomočjo te ocene podrobneje načrtuje trening. Poleg diagnostičnega pregleda uspešnosti, a tek analizo lahko uporabimo za določitev tekaškega vedenja.