V vsakdanjem življenju in še posebej v športu je pomembno, da lahko usmerjeno nadziramo svoje gibe. Če se razmere spremenijo, mora športnik na primer v zelo kratkem času premisliti in prilagoditi svoje gibe dogajanju. Zahteva, potrebna za to, se imenuje zmožnost prehoda.
Kakšna je zmožnost preklopa?
Naloga zmožnosti prehoda je omogočiti človeku, da se s hitro realizacijo in gibanjem prilagodi novi situaciji. Sposobnost prehoda je ena od sedmih koordinacijskih sposobnosti. Izraz usklajevanje, ki prvotno prihaja iz latinščine, pomeni nekaj takega, kot je dodelitev ali vrstni red. V prenesenem pomenu pomeni pravilno dodelitev situacije in prilagajanje lastnih gibov (vrstnega reda). Različne sposobnosti igrajo pomembno vlogo, zlasti v športu. Opredeljeni so z medsebojnim delovanjem centralnega živčni sistem in muskulature. Če je muskulatura primerno usposobljena, se lahko hitro in primerno odzove na določene situacije. The interakcije posameznih sposobnosti določajo, kako dobro lahko človek deluje v najrazličnejših gibalnih situacijah. Poleg zmožnosti spreminjanja, sposobnosti reagiranja, orientacije, razlikovanja, parjenja in ravnovesje kot tudi sposobnost ritmizacije so tudi del tega. Sposobnost preklopa je torej podobmočje gibalnih sposobnosti. Sem spadajo tudi pogojne sposobnosti hitrosti, moč, vzdržljivostin okretnost. Te sposobnosti je treba vedno obravnavati skupaj, saj so skupaj odgovorne za to, kaj lahko telo naredi. Ločeno nobeden od njih ne more delovati. Poleg atletskega vidika tudi stanje gibanja kot celota. Za preprosto hojo in tek, smo se naučili in usposobili za kompleksne spretnosti igranja otroštvo. Vendar jih je treba še naprej razvijati za športne dejavnosti. V tem kompleksu se sposobnost prilagajanja nanaša zlasti na sposobnost hitrega in učinkovitega prilagajanja dejanj v primeru spremembe situacije. Tako gre z roko v roki sposobnost odzivanja, sposobnost orientacije in občutek za ravnovesje. Poleg tega je enako odvisna od hitrosti, s katero se sprememba absorbira, in gibov, ki jih je treba izvesti (izkušnja gibanja). V športu dobro usklajevanje je pogojena z natančnostjo, ritmom in hitrostjo gibov. Poleg tega igra vlogo tudi tok gibanja.
Funkcija in naloga
V skladu s tem je naloga sposobnosti spreminjanja omogočiti človeku, da se s hitro realizacijo in gibanjem prilagodi na novo situacijo. Zunaj športnega področja to potrebuje predvsem v nevarnih situacijah, kjer so potrebne hitre reakcije in ustrezna uporaba mišic za gibanje. Z drugimi besedami, akcijski program je prilagojen spremenjenim okoliščinam. Odvisno od situacije mora oseba obvladati določen repertoar možnih gibov, da se lahko ustrezno odzove. Te gibe je mogoče trenirati. Na športnem področju se sposobnost prilagajanja uporablja predvsem pri igrah z žogo. Primer lahko najdemo v nogometu: Krogla, ki jo brcamo, se zaradi nepričakovanih okoliščin poda drugače, kot je bilo pričakovano. Pričakovani kot se ne ohrani. V tem primeru pomaga zmožnost dovolj hitrega preklopa in kljub spremenjenemu kotu še vedno doseže žogo. Nogometaš zato prilagodi svoj položaj, da bo lahko pravočasno prejel žogo. Podobno je v tenis. Tu se žoga v idealnem primeru nikoli ne vrne v osnovni položaj, iz katerega jo je mogoče zlahka predvajati. Koti so vedno odvisni od lastne igre in - kar je še bolj pomembno - od nasprotnikove igre. Sodne napake ga lahko postavijo v položaj, ko ga je težko doseči, prav tako mrežne zvitke. Obe situaciji zahtevata visoko stopnjo prilagodljivosti. V mnogih primerih lahko točko, kjer bo žoga zadela, že ugibamo iz njene poti. Z vajo in izkušnjami to dejstvo in dobre opazovalne sposobnosti v kombinaciji z dobrimi refleks, pomoč pri obvladovanju situacij. Sposobnost prilagajanja je še posebej pomembna, kadar nasprotniki ali soigralci na primer spremenijo smer podaje oz stanje To je na primer pomembno za vsak šport z žogo, pri katerem igrajo reliji.
Bolezni in bolezni
Motnje v zmožnosti preobrazbe se pojavijo na primer zaradi poškodb. Če pride do nepredvidljive poškodbe med gibom, ki ga je treba izvesti, ali celo prej, prilagoditev ni več mogoča. Pri športih z žogo je to pogosto posledica nepravilne noge, pri kateri lahko športnik utrpi poškodbe v noga območje. Vendar pomanjkanje koncentracije lahko vpliva tudi na sposobnost prilagajanja. Če športnika kaj moti, vpliva predvsem na sposobnost odzivanja. Ta motnja pa negativno vpliva na prilagajanje novonastalim situacijam. Možne motnje so lahko na primer osebne in psihološke narave. Podobne težave se pojavijo, ko ravnovesje ali usmerjenost motena. To lahko velja za šport pri pomanjkanju hidracije, ki jo pogosto spremlja omotica.Če je občutek za ravnotežje ali usmerjenost oslabljen, se je prav tako težko ali nemogoče prilagoditi spremembi. Na splošno se mora oseba usposobiti, da se lahko prilagodi. Kot otrok ali začetnik je skoraj nemogoče izvesti potrebne reakcije ali gibe, na primer teči po neravnih tleh ali premagati profesionalnega športnika. Vadba takšnih situacij, na primer skozi otroštvo igranje in zabavanje ali s treningi, spodbuja sposobnost preklopa in na splošno ustvarja boljše zavedanje in nadzor nad svojim telesom.
