Nadaljnji terapevtski ukrepi
Poleg mobilizacije, krepitvenih vaj in masaž lahko bolnik svoje pritožbe izboljša s toploto z ISG blokada. Toplota spodbuja presnovo, poveča odstranjevanje odpadnih snovi in s tem zmanjša napetost v tkivu. Uporabljajo se lahko toplotni ometi, žitne blazine ali radiatorji za vroč zrak.
Podporni učinek ima lahko tudi savna ali topla kopel. Na prizadete mišice se lahko nalepijo tračni obliži kri cirkulacija se med postopkom poveča. Poleg tega plavanje ali premikanje po vodi lahko pozitivno vpliva na težave, saj se za določen čas izgubi telesna teža.
Sproščanje adhezij fascij z fascialni zvitek je zdaj tudi pogosto uporabljena metoda, ki je prav tako zelo učinkovita. Joga, Pilates ali druge nežne razrede vadbe priporočamo za mobilizacijo in nežno, temeljito krepitev. Z medicinskega vidika bolečina za blokade ISG so pogosto predpisana zdravila za zmanjšanje vnetja.
Povzetek
Sakroiliakalni sklep (ISG) se nahaja na koncu ledvene hrbtenice. Tukaj sacrum prek majhne sklepne površine artikulira z ilijumom (ilijačno zajemalko). Gibanje v tem sklepu je minimalno, vendar ga lahko hitro blokira neugodno gibanje ali napačen korak.
Ligamenti okoli kostnih struktur medenice zagotavljajo stabilnost med gibanjem. Mišice, ki izvirajo iz medenice, zagotavljajo stabilnost medenice med hojo in minimalno gibanje v sklepu. Korak v prazno, a medenična poševnost ali napačno gibanje lahko privede do blokade v ISG, kar je običajno težko rešiti.
Blokado ISG lahko povzroči napačno gibanje ali "korakanje v nič". Pogosto je potrebno dolgotrajnejše zdravljenje, saj se več mišic strdi zaradi visoke mišične napetosti na območju medenice, da se zaščiti pred nadaljnjimi poškodbami. Ko terapevt ugotovi, v katerem nepravilnem položaju se nahaja ISG, ga je mogoče mobilizirati in ustrezno manipulirati.
Zelo pomembne so vaje za krepitev globokih trebušnih in hrbtnih mišic za doseganje celostne stabilnosti. noga mišice in raztezanje skrajšanih mišic so pomembni tudi za dolgoročno izboljšanje. Usklajevanje vaje so nujne tudi za intenzivno krepitev, saj je izredno pomembna interakcija več mišičnih skupin. Če se muskulatura intenzivno trenira, se težave na območju ISG pojavljajo manj pogosto.
Lajšanje napetosti na območju prizadetih mišic je mogoče preprosto sporočilo ali z uporabo fascijskega valja za samozdravljenje. Da bi se izognili pogostim pojavom pritožb, je treba redno usposabljati.
